第十九章特訓（下）

“可能你還不怎麽了解，各個位置的職能吧。”田岡教練又向内藤問道，看到内藤點了點頭。

其實内藤是知道籃球場上的各個位置的，隻是了解的沒有那麽詳細，他也想聽聽田岡茂一對這些位置的職能是怎麽樣的看法，說不定還可以從中看出他對自己的定位，以及對自己安排的訓練重點。

“籃球比賽是五個人上場，一個人一個位置，按數字來分則是：1号位、2号位、3号位、4号位及5号位。1号位則是控球後衛（英文簡稱PG），2号位是得分後衛（英文簡稱SG），3号位是小前鋒（英文簡稱SF），4号位是大前鋒（英文簡稱PF），5号位是中鋒（英文簡稱C）。這個想必你也知道，我就再啰嗦一次。”

“首先我們來說說控球後衛，也叫組織後衛。控球後衛（PointGuard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。他們要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創造得分的機會。助攻是他們的首要工作，控球後衛在賽場上扮演的角色就象執導一場精彩演出的導演。....”

控球後衛往往是隊上最後一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。控球後衛的準則是：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定将球交給機會更好的隊友。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球後衛必備的兩項利器。

“得分後衛（ShootingGuard），是以得分爲主要任務的後衛隊員，他的身材一般高于控球後衛，外圍投籃是其主要的得分手段。”

得分後衛在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因爲他經常是由隊友幫助找出空檔後再投籃的。

三号位又叫小前鋒（SmallForward）是球隊中最重要的得分者。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。他作爲全隊進攻的終端,需要具備相當的中投技術和突破能力.對于小前鋒的要求,通常是進攻大于防守.

“仙道打的位置就是小前鋒，對于仙道來說最根本的要求就是得分，所以球隊的進攻的球權大部分都在仙道手裏。”田岡茂一從球員位置的職能來向内藤解釋，爲何仙道能經常在場上持有進攻球權。

“小前鋒通常是球隊外線進攻戰術的最後一站,球一旦到了小前鋒手上就得轉化爲得分.小前鋒需要具備相當的速度和控球能力以及突破能力,另外中投，三分和力量也必不可少.而這些仙道都具備。在陵南，隻要仙道能得分，球隊的進攻核心就是他。”在田岡内心中早已經明确了，外線以仙道爲進攻核心，内線則是以魚柱在籃下進攻爲主，而球隊的掌握進攻大權的就是仙道。

雖然内藤在身體素質比魚柱還強，不過内藤在身高上還是比不上魚柱，而且目前内藤還是一年級，雖然潛力巨大，以後還有大把的時間來開發他的進攻能力。畢竟魚柱已經是他辛苦培養了一年多，所以他還是把魚柱放在了内藤前面。

“剛剛給你說了小前鋒，現在我們就說說大前鋒。大前鋒（PowerForward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工爲主，搶籃闆、防守、卡位是他的主要任務，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。”

“大前鋒的首要工作便是抓籃闆球。大前鋒通常都是隊上籃闆搶得最多的人，他要在禁區與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃闆重任。而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力争搶籃闆球，爲二次進攻做準備。”

一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉身投籃和小勾手之類的近距離進攻。由于大前鋒出手投籃次數少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應該達到50%以上。

相對于得分，大前鋒的籃闆球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因爲他們的任務就是鞏固禁區的防守。

“所以，大前鋒在場上的首要任務就是做好兩件事：籃闆和防守。通過前面兩場練習賽，我發現你在搶籃闆和蓋帽能力很有天賦，這也是我把你安排打大前鋒的原因。一個好的大前鋒，還是以禁區内的防守爲主要任務的，這也是我要求你以後要做到的。”田岡茂一終于說到正題了。

“以你的身體素質，再加上你在搶籃闆和蓋帽的天賦，以後肯定能成爲全國頂級大前鋒。”

聽到田岡茂一的話，内藤不以爲然。一個隻會搶籃闆和防守，不參與進攻的大前鋒，也配稱爲全國頂級大前鋒？内藤很是懷疑。

雖然他前世很少打籃球，但是沒有吃豬肉，難道還沒有看過豬走路嗎？别忘了，内藤前世可是長在21世紀的人。

從21世紀開始，就是一個大前鋒人才輩出的時代，前世沒有少看NBA比賽視頻他，還能閉着眼說得出當代幾個赫赫有名的大前鋒：狼王凱文－加内特，石佛蒂姆－鄧肯，德國戰車德克－諾維斯基，西班牙的保羅－加索爾，快船的布雷克－格裏芬，德馬庫斯－考辛斯，拉馬庫斯－阿爾德裏奇，凱文－勒夫等等，還有新生代大前鋒濃眉哥安東尼－戴維斯。甚至連小甜瓜安東尼都打過大前鋒，這些都還是在内藤穿越前的現役球員，他們哪個進攻又差了？大部分在球隊都是進攻核心，最差的都還有一定進攻權。

而不是像他現在這樣，隻能幹苦力活，當藍領。隻能說還是田岡茂一太過于保守了，隻要有能力得分，管他打什麽位置，一樣也能掌握進攻球權。而且球隊多一個進攻點，對手就更難防守，防死一個進攻點，還有另外一個進攻點，也不可能所有的進攻點都能防死。這也就是爲何，在NBA很多球隊都有球星抱團的做法。

田岡茂一看内藤似乎在想什麽，以爲内藤在認真思考他給内藤安排的建議。

“至于中鋒，顧名思義，中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑借其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之爲中鋒。當然，得分也是中鋒應盡的職責，他們是主要的内線得分者。”随後田岡茂一又向内藤介紹了最後一個－－中鋒。

“以上就是各個位置的職能，我也是簡單給你介紹一下。具體還得需要你在以後比賽中慢慢體會。”田岡總結道，雖然嘴上沒有明說，可實際上給人的感覺是爲了重點開發防守，限制了内藤其他能力。

“嗯，我知道了。”内藤明白田岡的意思。通過老隊員們的談話和自己最近的觀察，内藤對田岡茂一這人有了間接和直接的了解，知道田岡這人是一個很好強，權威心很重的人。在球隊裏是絕對不允許有人挑戰他的權威，就連魚柱這個他最爲器重的球員也不例外。

“雖然這對你有些不公平，不過目前離縣大賽所剩的時間不多了，爲了球隊目前的利益，希望你能爲球隊做出暫時的犧牲。”雖然跟内藤接觸的時間不多，不過還是從球隊的前經理春上麗婷那裏了解到一些内藤的情況。這是一個很勤奮認真的孩子，雖然平時話不多很沉默，給人的感覺成熟穩重聽話，想必也是一個顧大局的人，所以田岡覺得有必要先跟内藤溝通一下。

“當然，這隻是暫時，等縣大賽過後，會着重培養你在進攻方面的天賦。”在他心中内藤不過是一個15歲的少年，他也得适當的給他一些安慰，免得會讓内藤心裏有疙瘩。爲了不打擊内藤的積極性，同時也是對内藤的一種激勵，田岡還是給了内藤一個承諾。

内藤的身體素質和能力都超過魚柱，田岡茂一也不可能不開發他的進攻。

“嗯，我明白。”還能怎麽樣？内藤也隻能點頭應道，田岡教練能這樣坦白的跟他直說，已經是做了很大的讓步了，你也不好指責人家，畢竟人家可是在校董事長領導那裏下了保證的，一定要爲學校在今年的縣大賽上取得好成績。

看到内藤理解自己的意思，田岡茂一總算是放下心來了。内藤鐵也在陵南也是一塊重要的拼圖，如果不是時間緊迫，他不但要對内藤做出改變，而且還會對仙道也要進行改變，當然這一切還得留到縣大賽後才行。

結束交談後，内藤跟着田岡教練走出更衣室。

“滴！！”田岡茂一吹響了集合的哨音。

所有正在休息的球員們都趕過來集合。

“下面開始球技訓練，訓練的項目有：一、球性練習二、腳步移動三、接傳球技術四、運球技術五、投籃技術六、突破技術七、防守技術八、搶斷封蓋技術九、搶籃闆技術。”田岡首先把球技訓練的項目一一向隊員說道。

“球性練習，腳步移動，接傳球技術，運球技術是大家集體合訓，後面的投籃技術，突破技術，防守技術等則根據每人司職位置，分組針對性訓練。”

安排好訓練計劃後，球技訓練正式開始。雖然技術訓練相比體能訓練強度沒有那麽大，不過運動量還是不少，不斷的重複練習某一個技術動作，也是很挑戰球員們的耐心。

在球員們辛苦煎熬下，兩個小時的球技訓練結束，随着田岡茂一的一聲哨響，宣告第一天的特訓正式結束。

“嘿，内藤，收拾一下，一起走吧。”仙道拿着毛巾擦着身上淌流的汗水，向還在訓練的内藤打招呼道。

“嘿嘿，你先走吧，我還想繼續加練一會。”内藤拭了拭額頭上的汗水，向仙道露出一個笑容。

“暈，服了你了，你還真是訓練狂啊！！”仙道撫了撫頭，真是佩服内藤的決心啊。

“算了，你慢慢訓練吧，我先走了。拜拜！”仙道收拾好東西裝進運動背包，背着包回宿舍。

球館内漸漸的人越來越少，大部分球員在更衣室裏洗換一番後，背着運動包回家。

主動自願留下來加練的人很少很少，也就是内藤，池上，越野，植草幾個新人願意留下來加練。

“嘿，池上學長，我又要耽誤你訓練了，繼續向你請教學習了。”内藤除了訓練教練安排的訓練内容外，在留下加練的時候，也繼續向池上學習外線方面的防守技術。

“呵呵，我說你小子在内線的防守已經很強悍，還用得着那麽認真來學外線防守？我倒很好奇你何爲想要學外線防守？”池上把心中的好奇說了出來，之前在冬訓的那時，池上就想問了，隻是當時内藤還沒有正式加入陵南。

“嘿嘿，其實也沒有，就是想向池上前輩學習經驗，多掌握一些外線防守技術，對于我在内線防守那些突進内線來的外線球員，也有好處啊，隻要讓自己變強一點就好！”内藤含糊的解釋一下，他也想像前世中騎士隊的詹姆斯一樣，能從1号防到5号位，做一個技術全面的優秀球員，隻是他不好跟池上直接說這個原因。

“哦，那倒也是。沒問題，以後就跟我學吧。”聽了内藤解釋，池上很爽快的應承下來。其實池上也樂于指導内藤。他覺得内藤很會做人，不但謙虛有禮貌，而且勤奮好學，是一個值得交往的朋友。

“呵呵，内藤，你看我那麽辛苦教你，你可得要好好犒勞我，你看是不是以後可得多請我出去吃吃飯，學校飯堂的飯菜質量，不是那麽好吃啊。”池上笑着打趣内藤道。

“嘿嘿，這個好說，小事一樁，這個周末請你，越野和植草你們倆也一起來吧！”内藤豪爽的答應下來，順便也邀請越野和植草。

“哈哈，沒問題，這麽說我們是沾池上前輩的光了。”富有沖勁的越野也開口來湊熱鬧了，爲人穩重的植草之智則是默默的點了點頭。

“那是當然，所以你得感謝池上前輩，嘿嘿，當然還得感謝我，不過我就不需要你感謝，以後把你的絕學統統私下教給我就行，我一點不介意的。”内藤也秀了一次幽默。

“哈哈！！”池上，越野，植草三人都被内藤的幽默逗笑了。

歡快的氣氛使得留下來加練的三人幹勁十足。

像今天這樣的訓練程度，一個星期要訓練六天，周日則放假休息一天。

除了在周六田岡額外增加了戰術方面的訓練外，每天的訓練内容都大緻差不多，訓練強度也一樣。可謂是貨真價實的魔鬼式訓練。

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