經驗豐富的守門員總是能準确把握選位時機

守門員正确的選位可以大大增加球門的安全性。選位有兩種移動方向，（1）面對來球的橫向移動；（2）迎球向前移動。這兩種選位都是爲減小射門角度和增加射門得分的難度。選擇哪種方式取決于射門時的角度和距離。

守門員選位沿弧線移動，前後移動距離與射門角度成正比。如果對手射門角度小，就沒有必要出擊以縮小射門角度。選位的主要目的就是縮小射門角度，有經驗的守門員常以斜線移動減少對手的射門角度，并在移動中調整距離。

守門員的選位要根據球的位置來決定。當球在對方半場時，守門員應站位于罰球區邊緣，并處于球和球門的連接線上。随時準備截擊對手突破防線的長傳球。

當進攻隊員在罰球區附近運球并不時觀察守門員的位置時，守門員不能盲目向前移動封堵角度，因爲經驗豐富的隊員會采取搓吊射門。隻有當進攻隊員準備射門，且目光盯在球上時，守門員才應不失時機地上前封堵射門角度。

最後，當進攻隊員射門刹那，守門員應保持靜止的準備姿勢，這點十分重要，因爲守門員在向前移動中很難完成兩側接球。

（1）随球選位

做法

守門員位于球門中間，4名同伴沿弧線站在罰球區内，依次手傳球。守門員根據球的位置進行選位。每次傳球後，停頓一會兒，以便教練員檢查守門員的選位情況。練習熟練後，同伴可突然将球擲向球門。

要點

●視爲真實射門。

●橫向滑步移動選位。

●向前滑步移動選位。

●射門瞬間保持靜止姿勢。

●使用合理的撲球技術。

●做好第二次撲球準備。

（2）封堵射門角度

做法

教練員将5個标志物在罰球區邊緣等距排列。每一标志物後有一持球隊員。教練員向任一持球隊員發出射門口令，守門員應迅速作出反應并正确地選擇位置。

要點

●預測射門。

●橫向滑步移動選位。

●向前滑步移動選位。

●射門瞬間保持靜止姿勢。

●使用合理的撲球技術。

●做好第二次撲救準備。

（3）防守變向射門

做法

将三個大重量的球錐捆在一起，置于罰球區邊緣。同伴向球錐擲球，使球形成變向射門，守門員進行撲接練習。若球從球錐間擠過，守門員必須迅速迎上接球。這種練習可産生不可預測的變向射門，因此，守門員必須時刻注意身體重心應置于前腳掌。

要點

●選擇錐體擺放的适宜距離。

●預測可能的射門角度。

●斜線移動。

●面對變向射門應跨步接球。

●球擊中球錐前，應保持固定位置。

●使用合理的撲球技術。

●快速地作出第二次撲救。

（4）轉身防守射門

做法

射門隊員不斷交換射門位置。守門員面向球門，聽到口令迅速轉身，待守門員選位之後完成射門。

要點

●根據與球的距離選擇出擊位置，一般是球門線前3—4碼。

●快速移動到球與球門的直線位置。

●斜線選位。

●射門瞬間，站位穩定。

●使用合理的撲球技術。

●快速地作出第二次撲救。

（5）防守傳球射門

做法

在這項練習中，4名同伴呈扇形站位于距球門15—18嘛出。弧上的同伴将球傳給中心的同伴，中心的同伴或者将球傳給另外的同伴，或者自己射門。守門員必須作出正确的反應。

要點

同練習（4）。

（6）“點将射門”

做法

教練員站在守門員身後，守門員面對分布在罰球區邊緣的若幹名持球同伴。教練員指向哪名同伴，他就射門。守門員必須快速移動步伐。

要點

●快速移動到球與球門的直線位置。

●斜線選位。

●射門瞬間，站位穩定。

●使用合理的撲球技術。

●快速地作出第二次撲救。

（7）防守4對2

做法

教練員在罰球點和罰球弧之間劃一個弧形區域。在這個區域内4名進攻隊員對2名防守隊員，進攻隊員在這一區域内盡可能多地射門得分。對反彈到弧線區外的球必須進行補射。

要點

●預測射門。

●選擇站位。

●斜線選位。

●當同伴射門時向前搶先沖出一步。

●接球前站位穩定。

●使用合理的撲球技術。

●快速地作出第二次撲救。

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