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第七章體側與訓練基本功



蕭陽瘦弱的體魄,白皙的肌膚!蕭陽此刻非常的精神,垂了垂自己的胸脯,心道:“蕭陽,你絕對能行的。”

“蕭陽!換好衣服我們就走吧!”李鋒芒說道。

蕭陽轉身看向李鋒芒,肥胖的身材大約在二百斤左右,身高二米一。看起來非常的有氣勢,與穿着校服時的樣子,判若兩人。蕭陽毫不懷疑自己與李鋒芒對決時,自己會輸的很慘。

“Let’sgo!蕭陽激動的喊了一聲,沖了出去。

籃球隊的八個人正齊刷刷的站在籃球場,王學龍在一旁說着什麽,看見蕭陽兩人跑了過來,道:“我們籃球隊來新隊員了,大家鼓掌歡迎!”

“大家好!我叫蕭陽,初來籃球隊,請各位前輩多多指教!”蕭陽鞠了一躬,介紹道自己。

“我叫李鋒芒,第一中學籃球隊的,昨天轉到龍翔!”李鋒芒吊兒攔擋的說道,與蕭陽的态度截然不同。

八名籃球隊的隊員看着李鋒芒的眼中充滿敬畏,蕭陽内心有些疑惑,“鋒芒以前很出名嗎?”

王學龍出聲說道:“大家先自我介紹一下,然後與蕭陽、鋒芒兩人多交流下。

“我叫王超。籃球隊隊長,歡迎。”

“我叫張猛----。”

“我叫黃文濤---。”

“我叫劉浩---。”

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蕭陽暗自把每個人的名字都銘記在了心裏。

劉浩,你是高一的,你來指點蕭陽的基本知識。大家各自練習吧!蕭陽待會給你體測。”

“是!”

蕭陽抱起一顆籃球走向籃框,随後跟來的是劉浩。劉浩比蕭陽稍微胖點,但是個頭比蕭陽矮,流着一頭長發。長的比較帥氣,兩隻小眼睛給人的感覺就是賊眉鼠眼。是今年來龍翔加的籃球隊,已經在隊内呆了一個學期,王學龍叫他指點蕭陽打球,虛榮心得到了極大的滿足。

“我們開始學什麽?”蕭陽問向旁邊的劉浩。

“我先告訴你籃球的基本知識吧!”劉浩一挺胸,驕傲的說道。

“好啊,多謝你了!”蕭陽看着劉浩一副高高在上的樣子,沒有說什麽,畢竟是自己是晚輩。

“籃球最重要的就是運球,運球的時候眼睛不能盯着球看,比賽的時候你要是拿上球,就要邊運球,邊注意球場上的戰況,隊友之間的走位。看你的個子也不算高,王教練恐怕會把你放到控衛的位置上。這一點來說,運球對你來說非常重要。”劉浩看着蕭陽謙虛的模樣,很有成就感。

“謝了啊,兄弟,改天請你吃飯!”蕭陽運着球,客氣的說道。“控球後衛,好激動啊!”蕭陽内心狂喜。

“你聽我說完,你運球要穩,最好能快,最好不要學花哨動作。一定要保證球在你手上,隊友會放心你不會被一對一的情況下偷球。

雙手傳球,單手傳球,擊地傳球,過頂傳球,遠程傳球和一些特殊情況時的頭和或背後傳球等。傳球時要隐蔽,球要有一定的反向旋轉,要能傳到接球人拿到球後不用調整就能進行進攻的地方。個人建議你練練定點傳球。”

蕭陽聽着劉浩說的話,心下暗自點頭,這些很重要啊。看來眼前這家懂的還真多。

“這些東西,我記下了!謝了!接下來是不是要練習運球了?”這些理論蕭陽這三年來差不多網上都看遍了,見劉浩還興緻勃勃的說着,蕭陽急忙打斷。

“那就先練習運球吧!你看好了!”

蕭陽見劉浩運球很是娴熟,胯下四轉,前後左右。頗爲花哨,心下暗暗點頭,籃球隊看來随便派出一人就能碾殺自己。

蕭陽也拿起球練了起來,越練越熟悉,越練越來感覺,仿佛自己是爲籃球而生。

半個小時後,蕭陽看着劉浩那沮喪的表情,有些無奈。剛剛劉浩來防守自己,十次進攻,他隻防守住一次。

“蕭陽,你以前是不是練過啊!”劉浩看着蕭陽無比熟練的玩着籃球,悲催的說道,剛剛他還一副老師模樣教蕭陽練球呢,轉眼間便被蕭陽虐了個慘。

“呵呵,以前下課沒事幹,一個人練習着呢!”蕭陽從初中到高中,雖然沒有打過一次正軌的比賽和訓練,但一有接觸籃球的時候,就一直練習運球。現在對球的掌控力也達到了一定的水平。

蕭陽站在三分線外,拿起籃球!學着科比後仰投籃的動作,一個轉身,高高躍起,左手托住籃球的重心,右手用力一投,籃球以一道美麗的弧線飛了出去。

“嘭嘭嘭----!”

“還是三不沾啊!”蕭陽暗歎一聲,撿起籃球繼續投了起來。

“唰唰唰-----!”連續十個三分球投了進去。

十中三!

“繼續!”

“唰唰唰----!”

又是十個三分球投了進去,十中五!蕭陽一直練習着,連續投了差不多半個小時,手感越來越好,直到手臂酸了才停了下來。

汗水流了一背,但是蕭陽非常喜歡這種暢快淋漓的感覺,真的很爽,蕭陽覺得這才是自己想要的生活。

“劉浩啊,這三分球有什麽技巧啊?”蕭陽問向一旁正在練花哨運球的劉浩。

劉浩看見蕭陽又請教他問題,心中一喜,裝作一副高人的樣子,說道:“三分球沒有什麽技巧,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量,還有一點,投球的時候要注意身體的協調和同時用肘腕手指發力,這樣練習的多了就好了!”

“劉浩,你懂的可真多啊!”蕭陽覺得自己手腕和上肢的力量很強,但有時候投球就是發不出力,隻好多練了。

蕭陽休息了幾分鍾看一旁的籃球隊員正在4V4的練習着,李鋒芒這進攻誰都攔不住啊,憑借着那副強壯的身體,在禁區之内橫掃幾人。

“真是個靈活的胖子!”蕭陽惹不住誇贊一聲。然而蕭陽并不知道李鋒芒這是對自己隊友算輕的了,要是比賽,比這兇悍多了!

蕭陽發現李鋒芒在看他,忍不住朝李鋒芒豎起了誇贊的大拇指!心中也暗自發誓,自己總有一天要超越所有人,骨子裏那股不服輸的血脈,令蕭陽拿起籃球,又開始了瘋狂的訓練。

運球,投球,低手上籃、高抛、小勾手。

各種基本功!

蕭陽飛速的一個個練習着,腦海中浮現出飛人喬丹,閃電俠韋德,答案艾弗森,小飛俠科比,許許多多他喜歡的NBA明星的招牌動作。

種種上籃姿勢,各個方位投球!蕭陽不斷的練習着,沒有半點停歇,信仰在支持他,種種原因也在支持者他,想到自己臨出家門時,父親那小看他的眼神,蕭陽更加咬着牙,瘋了般的蹦跑在籃球場。

劉浩已經被吓呆了,坐在石台上胡亂的往嘴裏塞着早點,愣愣的看着蕭陽的模樣。

“劉浩,過來陪我繼續練,你進攻,我練下防守!”蕭陽吼道。

“不---不,我吃東西的呢,你也歇息會!”劉浩嚼着東西說道,一個激靈站了起來,米粒小的眼睛睜大大大的,猛烈的咳嗽着,嘴裏的東西差點把他嗆死。

“咻.....”清脆響亮的哨聲在籃球場響了起來!

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