第一百九十八章



馬麗佳母子頓時沒了主意,默默無語地又回到了剛才那情緒低落的狀态。

我遞上一支煙,馬麗佳也顧不上說什麽客氣話了,發愣地打燃了火機欲給我點上;我推手讓她自己先點燃,之後再給我點上。

馬顔喜一點一點地喝着飲料,臉上的笑容基本消失——這就對了,說明這母子倆不是盲目高興的人,是有着高智商的明白人,在科學的數據、嚴峻的現實面前,需要的就是冷靜的思考和有力的措施。

得繼續讓他們在這樣的情緒氛圍裏,充分認識到爲啥我要用“一線希望”的提法來估評馬顔喜明年将要面臨的考核;要想改變這一趨勢,變“一線希望”爲“勝券在握”的話,那必須是從一開始就要高度重視,并保證每一步措施的嚴格執行!

“測試數據是身體素質的真實記錄,身體素質是可以通過身體鍛煉來提高;而提高的程度則取決于我們鍛煉的方法與強度,這方法與強度就需要我們幾位現在認真商量後——在充分認識和了解了現狀并清楚前景‘不宜樂觀’哥們兒‘必須玩命’的唯一‘絕路’形勢下——拿出良方來!”

“清楚、明白、邏輯性很強!”馬顔喜點着頭,進一步解讀說;“而且這良方是得靠我們三個人來共同制定和嚴格實施!”

“好!正确!顔喜——就是這個意思!”即與馬顔喜擊掌。

“哎呀、好讪!你倆這一說我不僅曉得該怎麽做,而且心裏完全有底咯!”馬麗佳喜笑顔開;“放心、後勤保障算我!”

“保證完成任務!敢立軍令狀:實戰沖鋒是我!”馬顔喜再沒了笑顔和酒渦,睜大眼睛發誓說:“絕不拉稀擺帶、拼了!”

“好,很好——制定訓練計劃是我;調整方案、督促實施也是我!”我點頭道

獲得了共識,三人情不自禁地伸手擊掌,相互鼓勵。

我抽着煙,感歎道:“對,這就對了,這樣的話,一年努力下來,無論結果如何,這過程、這感覺、這心血的澆灌,将是你我今生無悔的記錄——笑看過去,欣慰眼前,送兒上征程!”我遞上一支煙;“馬麗佳,明年的今天,咱三樂着嘞!”

馬麗佳滿面歡喜地給我點燃煙,馬顔喜臉上的酒渦又跳了出來:“嗨呀媽,我咋還沒有開始練就渾身是勁了呢?爽!”

“戰前動員,思想領先——”馬麗佳深吸了口煙,說話間才見薄薄的煙霧從嘴裏飄出;“這就是肖教的高明之處,喜兒你算是有希望圓夢了——哎,下一步就得你自覺行動了哈,老娘我也有自己的活兒要忙啊!”

“對頭,二位領導大人放心,我喜兒是——‘三軍過後盡開顔’嘞!”

我平靜而認真地道:“好,最滿意的就是你母子二人都是具有高文化水平、超凡理解能力且有相當的運動知識技能的人,所以請特别注意理解我下面要說的關鍵問題,不明白就馬上搞明白好嗎?”

馬麗佳一臉誠意地連連點頭,馬顔喜的表情又回到了笑嘻嘻的樂觀狀;他看我也是卯足了勁,他感到有了希望,知道隻要按我說的去做,就一切皆有可能——滿懷信心地望着我,這就是他最好的回答。

“好,下面我們說具體的——現在的問題是顔喜的體重操标30斤,這就是你爲什麽做不起引體向上和雙臂支撐這兩個動作的直接原因。”我向馬顔喜道;“你身高一米八三、标準體重應該在158斤左右,所以首要任務是減肥!必須在半年之内減到80公斤以下,否則就别想完成其他各項指标!”

“半年必須減肥30斤哦——喜兒,有沒有信心咯?”

“媽——這是硬指标,減不下來我咋對得起我爸呢?”

“好,小夥子有血性!”我伸手與馬顔喜擊掌,鼓勵他說;“有你這話,隻要完成了我的訓練計劃,那麽半年内第一關——減肥關就拿下了;這關一突破,接下來你就會看到一項一項的達标;到最後階段,我們就可全力把‘頑敵’圍殲!”

“哇塞、肖教——你這一說,簡直是輕松又好玩……”

“嘿嘿,紙上談兵,說着容易做着難——”我提醒馬顔喜道,“說不定明早你母親叫你起來跑步時,你就賴在床上耍死皮說:哎呀媽——我困、再睡一會嘛哈……”

“嗨、肖教,你學得好像哦——小時候我真是這樣的呐!”

馬麗佳笑道:“肖教你還說對了,喜兒上中學時都這樣咯,叫他起床就耍死皮……不過現在大了,住校還是自覺的……”

“不、老娘——說實話現在有時也因爲賴床遲到……”

“喲嚯、喜兒還蠻誠實的咯!要不是今天當着肖教的面承認這事,老娘我還不知道……”

“不不、現在不會了,隻會提前——自己的事,必須的!”

“嗯、好讪——先說好哈,當着肖教的面說咱們三人已經是分工明确的咯,各行其職啊——我隻能保證做好後勤工作……”

“媽放心,我說了這是我自己喜歡的事嘛,必須全力!”

看馬麗佳母子倆都認真地點着頭,我就往下說時間安排問題:“不過具體訓練我們還是循序漸進,待顔喜适應後再逐步增加訓練時間和強度,你們在時間安排上有沒有啥問題?”

“沒有,喜兒早說好了随肖教安排的,學校的課他自己知道調整,沒啥問題的。”馬麗佳說。

“那好,從現在開始到明年春節放假前爲第一階段:每周三次,每次訓練三個小時;具體安排是每周三、六和星期天下午的3點鍾至6點鍾……”

“沒問題,全明白:一不遲到早退,二保質保量地完成肖教下達的課時内容,絕不拉稀擺帶!”馬顔喜興奮地舉手握拳說。

與馬麗佳相視一笑,她滿意的點着頭,遞給我一支煙。點燃煙後我向馬顔喜進一步要求說:“好,但這隻是在我這裏的訓練内容,除了學校的體育課和你們同學之間相約的體育運動外,你必須堅持每天一小時20分鍾的早操,這樣的運動量加起來才勉強夠我們突擊完成‘特警招考’的體能測試标準——我還得不斷地根據你的訓練進度加碼的,行嗎?”

“哇塞,夠刺激——行,肖教請講早操的具體内容要求。”

看馬顔喜是頭腦清醒信心十足,我很滿意,接着道:“第一階段的早操内容就三項:40分鍾長跑——中速;20分鍾百米短跑——全速、反複多次;20分鍾柔韌練習——壓韌帶。”

“好的,明白——就是柔韌壓腿我不怎麽熟悉。”

“當然,我會教你幾種壓韌帶的方法——你現在的韌帶就像鐵絲一樣,離特警要求相差太遠!”馬顔喜點着頭,非常認真地聽我講,看得出他是在動腦子記我說的這些内容。

“嗯,這樣一來我聽到都感覺是有希望了——加油喜兒,隻要照肖教布置的完成好了,真的就心想事成了咯!”

“嘿嘿,好了,相信你啊顔喜,關鍵還在你自己!我和你媽也隻能力所能及的做好分内的事,我得根據你的實際情況制定、調整訓練計劃,你進一步、我們才能朝前引一步,否則我和你媽就等于是在喝茶聊天、說笑打哈哈……”

“是這樣、是這樣,肖教說得好哈!喜兒你明白了嗎?”

“哎呀媽媽,真感謝你和肖教——不要以爲現在的娃娃都是瓷泥巴,隻要值得:關鍵時抖掉泥巴那才叫開眼——原來是太空卡拉!稀奇又古怪的精霸!”

“哈哈哈…卡拉OK加ys——我以爲就是希望和成功!”

“哦喲媽——可以哦!有這意思、算這意思——是必勝!”

“哈哈,喜兒呀喜兒——好你個勁霸精霸喲!媽信呐,今天真的是刮目相待了咯!”

“好,隻要值、關鍵時、太空卡拉!嘿嘿——太空卡拉!我喜歡……”我伸手再次與馬顔喜擊掌;“馬顔喜——我和你媽有信心打造你這未來的精霸:太空卡拉——以後你聽到這名就得給我蹦起來、累倒也得立馬蹦起來啊!”

馬顔喜激動地站起來,一本正經地道:“太空卡拉、必須的精霸——爲心中的英雄父親,誓做國法的精霸!”

“好、非常好!”我不由地起身興奮地與馬麗佳握手道:“馬麗佳,你說得好,你兒的表現更好——誰也不怨誰,誰也不用怨誰!我相信,能做到,都能做到——這事成了,就這麽簡單,最後讓時間來祝賀這一天啊!”

馬顔喜笑呵呵地也把雙手握在了我和馬麗佳的手上,笑眯眯的大眼睛合着倆圓圓的酒渦,看看他媽媽,又看看我,心裏好不歡喜——

馬麗佳眼睛裏閃着淚花向她兒子點頭道:“喜兒——精霸,我和你的英雄爸爸爲你高興、爲你自豪咯!”

“太空卡拉——我也爲你高興,這裏我就提前爲你祝賀了哈——可愛的太空卡拉!”

我想,我說這話實是希望馬顔喜真能夠在今後的訓練中記住自己是“太空卡拉”啊!别讓我看到原來還是“瓷泥巴”喲,願我的努力能使你母子倆滿意,歡笑、燦笑、笑笑笑!

很好,這樣馬顔喜的訓練時間就算定下來了——

劉景浩的時間與馬顔喜同天,隻是比他少一個小時,在下午的4點至6點——

而雪雪的訓練時間雙休日與他二人相近,爲下午的3點至5點,隻是每周五的下午是單獨訓練——

至此,我這特殊的三人訓練小組就在腦海中形成了,剩下的就是張豔芝的問題,還得考慮如何成全她“女子防身術”的心願啊——

是的,我将爲這支特殊的“三人戰隊”努力!

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