沈行風開了瓶礦泉水喝了兩口，麻辣香鍋的辣度是爆辣的程度。
“現在晶核還有多少？”
季斯言把賬本遞給他，“這段時間一邊吸收一邊打喪屍，目前位置也隻存了兩千多個一階晶核。”
異能等級越高需要的晶核就越多，不過這兩千多個晶核八個人均分下來的話，也夠他們達到快晉級的狀态了。
蘇漾那份沈行風還是給她留着，大家自然也不會有意見。
紅燒肉升級都是直接把晶核吃掉，也能分到晶核，但是不多，所以升級也比較緩慢。
沈行風翻開看了個大概，“分了吧，最近幾天你們找時間吸收了。”
季斯言，“行，一會讓吃完飯了給你們。”
玉娆苒，“快吃啊，一會兒麻辣香鍋都涼了。”
今年冬天本來就冷，麻辣香鍋這種不帶湯的菜，幹放着不用半個小時就能涼的透透的。
吃着吃着，玉娆苒忽然興奮道，“我想到了！不如我們出去堆雪人吧？反正院子裏的雪都堆積的有小腿深了！”
“噢，沒空。”
“下午訓練。”
“冷死了我才不去。”
玉娆苒，“……”
虞伽眨了眨眼睛，“姐姐訓練完還有力氣堆雪人嗎？”
行。
很可以。
夠紮心的。
玉娆苒輕哼一聲，嘟囔道，“一群臭男人！”
快速吃完了午飯，大家就回房間午睡了，一個半小時後起床去健身房訓練。
說是健身房，其實就是客廳的一個角落，還是特意收拾空出來的。
他們人多，所有房間都拿來睡覺了，騰不出空間來搞一個健身房。
冬天睡覺簡直不要太舒服了，但是起床的時候也是真的痛苦。
蘇祠找虞伽要了點水洗臉，瞬間就清醒了。
沈行風等人都已經換好适合運動的衣服了，玉娆苒穿的瑜伽褲，上身是寬松的套頭衛衣，薄薄的一件，冷的哆哆嗦嗦的。
玉娆苒聲音都在顫抖，“救命救命救命，咱們快開始吧行嗎？”
沈行風也穿的很少，整一運動套裝，很休閑，襯得他整個人都很慵懶。
“先自己熱身。”
玉娆苒早就開始熱身了，沒辦法，實在是冷得很，但是穿太多了不便行動。
基本上他們都隻穿兩件，蘇祠身體素質要差一些，生怕感冒，外面還套着一件毛絨絨的外套，等覺得熱了再脫下來。
周歲也有訓練任務，就是原地做廣播操，做三次，基本上三次下來，周歲就冒汗了，熱得很。
蘇漾不參與這些活動，就在沙發上看着他們訓練。
熱身運動做了十五分鍾，大家都稍微熱了熱，就開始訓練了。
沈行風訓人的人不分男女，他們又太久沒系統化的接受體能訓練了，玉娆苒差點沒繃住，可憐的喘了好幾口氣，“救命…我申請…申請面對面做訓練行不行啊？”
這才剛開始呢，他們先做三百個俯卧撐，标準姿勢下的，季斯言他們輕輕松松，玉娆苒做完兩百個就開始累得慌了。
到底是有差距的。
而且玉娆苒上肢訓練評分每次都是最低分的。
何景馳輕輕松松，笑嘻嘻道，“誰要跟你面對面的。”
季斯言也不太想，主要是玉娆苒那家夥看着面對面訓練的話，看他們的眼神賊他媽的老色批。
看的人渾身不自在。
就像是被什麽色狼盯上了，偏生你還不能夠對她動手的那種感覺。