陳凡說道：“我确實沒想到，她們能在這麽短的時間内，完成一千個俯卧撐。”
雷戰激動的說道：“我也沒想到，畢竟我們當時是訓練了兩個月左右，才勉強能做到一千多個。”
陳凡在工作手冊上給每個人都寫上評語和每天的進步項、薄弱項。
“其實這是激将法，紅細胞當初也訓練了一個多月，才做出這麽好的成績。我現在有預感，她們肯定會成爲和紅細胞并駕齊驅的特戰隊！”
這是陳凡的笃定，其實更是一種信任。
因爲短短兩天的訓練，他發現這些女兵的韌勁不比男兵少。
而且有幾位女兵的身體素質很強，陳凡對自己，對她們都很有信心。
陳凡和雷戰說了一下接下來的訓練方案：“學員們現在的情況還是差在身體素質方面，耐力體力都跟不上。”
雷戰點了點頭：“确實是這樣，其實今天的俯卧撐就能看出來，手臂力量雖然要比大部分女兵好，但明顯肩頸部位支撐力不夠。”
這一點，陳凡和雷戰不謀而合。
陳凡想了一招，和雷戰分享了自己的計劃。
雷戰瞪大眼睛看着他：“現在嗎？是不是有點太狠了？”
雷戰多少有點于心不忍，畢竟這兩天訓練下來，學員們根本沒怎麽休息。
但在陳凡這，完全不把女學員當成女的。
陳凡還是那句話：“在我眼裏，男兵女兵一視同仁，再說了，我這不也沒睡嗎？咱們都和他們一樣耗着。”
雷戰吸了口氣說道：“那行吧，我去準備東西了。”
雷戰離開之後，陳凡看着學員的資料，看她們過往的一些經曆，确實是精英，可惜和他要求的标準還距離甚遠。
陳凡掐着時間，到了12點整，他大搖大擺的抱着一個工具箱來到了女兵宿舍的樓下。
一場雨過後，天氣涼爽了不少。
女生寝室的窗戶留了一個小縫隙，雖然外面被鐵欄杆攔住。
但陳凡卻找到了一個絕佳的位置，拉動手中的拉環，把工具箱裏的東西一個接一個的扔到四個女學員宿舍。
五秒鍾之後。
四個房間接連亮起了燈，緊接着，就是學員們嘈雜的聲音。
“嗆死了？這是什麽東西啊？”
“煙霧彈和催淚彈同時扔進來？是誰......”
還能是誰，除了陳凡還有第二個人能幹出來這種事嗎？
陳凡突然喊了一聲：“集合。”
大家急匆匆的從床上拿起外套穿好，有的學員連頭發都沒整理，炸成了一個雞窩。
陳凡說道：“你們已經睡了3個半小時了，今天的睡眠時間已盡足夠了，接下來要進進行耐力訓練。”
還記得之前那個貸款分期懲罰的學員嗎？
她這會兒簡直要崩潰了。
她剛負重跑完十公裏回來，甚至躺在床上還不到半小時，這會兒竟然又被陳凡拉去訓練。
她覺得自己眼睛隻要閉上，就再也睜不開了。
但能怎麽辦？
隻能跟着陳凡繼續完成任務啊！
陳凡帶着她們去了器材室，裏面是各種各樣的健身器材。
陳凡走到杠鈴面前，指着地上的杠鈴說道：“這是5kg的杠鈴，每人拿兩個。”
學員們還在困惑，難道說今天不負重，直接拿杠鈴了？
一時間大家不知道是喜還是憂，畢竟杠鈴拿起來也不是那麽輕松的。
陳凡順手從地上拿起來兩個30kg的杠鈴。
在他舉起杠鈴的一刹那，大家能清楚的看到陳凡手臂上肌肉線條的變化。
仿佛一個突然蓬松的饅頭，但卻極具力量。
隻見陳凡慢慢舒展手臂，讓自己的上肢保持水平，兩隻手拿着兩個杠鈴。
可陳凡的額頭上，竟然連青筋都沒暴起。
仿佛這個動作對他來講完全不吃力一樣。
陳凡說道：“所有人，保持和我一樣的姿勢，現在跟我一起跑。”
啊？
正常人能保持住這個姿勢已經狠難的了，就連走路對大家來講都是難上加難，别說跑了！
可陳凡卻已經帶頭開跑了。
陳凡在有意控制速度，如果速度過快，對兩隻胳膊的承重能力會變大。
平時她們5分鍾就能跑到基地大門口，可今天竟然跑了十分鍾。
但這十分鍾卻讓所有學員滿頭大汗。
兩條手臂已經開始酸疼，手肘處更是疼的發抖。
仿佛再繼續繃直，某根筋就要崩掉了。
陳凡轉頭，跟在了部隊的最後一排。
說道：“這個動作是不是有點累？那咱們再換個動作。”
真的嗎？
學員們翹首以盼，爲了保持這個造型，她們已經耗費了全部的意志。
臉上的表情更是痛苦萬分。
可當她們看到陳凡說的動作時，都傻眼了。
隻見陳凡隻是活動了一下手肘的位置，擡起了小臂，手肘上部分繼續保持水平，下部分把杠鈴舉過頭頂。
“保持這個動作十分鍾，跑步速度不能變。”
全體學員：“......”
大家總算知道什麽叫痛不欲生了。
這種肌肉酸疼的痛苦，讓某些學員真的産生了退隊的想法。
人在這種委屈的環境下，如果一門心思的想一個問題，很容易越陷越深。
陳凡突然聽到有人哭了。
雖然是小聲啜泣，但還是被陳凡捕捉到了。
陳凡喊了一句：“有人想退隊嗎？現在還來得及。”
隊伍鴉雀無聲。
半晌，才響起小聲啜泣的聲音。
可能是受剛剛的哭聲感染，又有兩個女學員開始哭泣。
陳凡聽見她們哭覺得自己頭都大了。
不耐煩的說道：“你們幾個哭哭啼啼的，是準備退隊嗎？”
幾個人哽咽的說道：“不是。”
陳凡眉頭一簇：“既然不想退隊，那就把手臂端平，這點小事都做不到嗎？真是一群弱者。”
這點小事還做不到嗎？
一群弱者！
陳凡的話一遍一遍的砸在何璐和葉寸心身上。
憑什麽陳凡就這麽瞧不起她們？
她們也可以做的很好！
不蒸饅頭争口氣，今天就讓陳凡看看，她如何堅持到最後。
她們倆興緻勃勃的跑了3公裏之後，終于意識到情況不對勁了。
兩個人的胳膊越來越低，根本擡不起來，可陳凡卻時時刻刻提醒她們：“手臂端平！”