很多人都知道豆漿有營養，所以習慣用豆漿來搭配早餐。其實米糊比豆漿更有營養，也更容易被人體消化吸收，而且制作簡單，隻要有原料和豆漿機就好啦！

米糊是由谷物經粉碎和水煮糊化後得到的。各種谷類混合的米糊含有豐富的營養和保健作用，而且谷物香氣釋放充分，促進食欲。下面就教大家幾種好吃又營養的米糊做法吧！

南瓜米糊

原料：南瓜一小塊、大米一杯、燕麥半杯

做法：大米要提前1個鍾進行浸泡，南瓜去皮切成小塊待用，将大米、南瓜粒、燕麥一起倒入豆漿機裏，再加适量的糖和水，按下米糊鍵，20分鍾後就可以喝上香噴噴的南瓜米糊。

紫薯米糊

原料：紫薯1個、大米半杯

做法：将紫薯去皮切粒，與大米一起浸泡一晚，将浸泡好的紫薯粒和大米倒入豆漿機裏，再加适量的水和糖，按下米糊鍵，大約25分鍾就可完成。

黑芝麻米糊

原料：大米一杯、糯米一杯、黑芝麻半杯

做法：将大米、糯米和黑芝麻清洗幹淨，然後倒入豆漿機裏，再加适量的水，最後按下米糊鍵，大約16分鍾就可完成。

紅豆紅棗米糊

原料：紅豆一杯、紅棗6粒、薏仁半杯、枸杞少許

做法：将紅豆、紅棗、薏仁、枸杞清洗幹淨，紅棗去核，并将所有食材浸泡1個鍾，将浸泡好的食材倒入豆漿機裏，再加适量的水，按下米糊鍵，大約20分鍾就可完成。

山藥紅薯米糊

原料：紅薯1個、山藥半條、米飯半碗、黑芝麻少許

做法：将山藥和紅薯去皮切片，加适量的水放入微波爐中高火叮4分鍾，再把叮好的紅薯、山藥倒入攪拌機，加入黑芝麻、米飯、适量的水和糖，攪碎即可。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯1個、麥仁1杯、糙米1杯、玉米片1杯

做法：将麥仁和糙米洗幹淨并浸泡15分鍾，紅薯去皮切粒後倒入豆漿機中，加入玉米片、浸泡好的麥仁、糙米和适量的水，按下米香豆漿鍵，大約20分鍾就可完成。

核桃花生米糊

原料：核桃仁6粒、花生仁15粒、大米1杯

做法：将核桃仁、花生仁、大米洗幹淨并浸泡一晚，然後将全部食材倒入豆漿機裏，再加适量的水，按下米糊鍵，大約20分鍾就可完成。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜一小塊、熟栗子8個、大米半杯

做法：将南瓜去皮切粒，和洗淨的大米一起浸泡一晚，栗子去殼切粒，将浸泡好的南瓜粒、大米倒入豆漿機裏，并加入栗子粒和适量的水，按下米糊鍵，大約20分鍾就可完成。－－－摘自網絡

收藏，今後要做做這些有營養的早餐，嗯，也分享啦，親，健健康康每一天哦。

～～～～～～

生活忙碌才是精彩，

人生挑戰才是完美，

愛情順利才是如意，

事業進取才是成功，

有得有失才是生活，

祝福祝福！萬事如意！