（不想斷章了，又是近四千字的大章，再求波推薦和收藏）

“龜兒子快點把門打開！格老子的！你發羊癫瘋啊？跳了半天！蹦迪呢！”

防盜鐵門被一名皮膚黝黑、眼神兇狠的中年漢子捶得‘哐哐’直響。

他是秦羊樓下的鄰居，名字叫什麽，不知道，姓什麽，也不知道。

秦羊隻知道他的外号，好像叫溜子。

由于秦羊常年窩在家裏，所以對鄰裏的信息不是很清楚，這個外号，還是偶然得知的。

聽到砸門聲，屋内的秦羊欲哭無淚。

在強制訓練模式下，他還在不斷表演後空翻。

一百多斤的體重猛地跺在地闆上，要不是老樓房的建築師們都很有良心，不存在偷工減料，不然的話，樓闆早就被他給跺塌了！

好一會兒後，強制訓練模式才結束。

秦羊再次半死不活累趴在地上，手腳軟綿綿，跟斷掉沒什麽區别。

時間不知不覺已經來到了晚上七點。

屋外的漢子在敲了半天、罵了半天，不見有回應，直接報警說秦羊擾民了。

【叮】

【任務七：綜合格鬥訓練已完成】

【檢測到宿主的身體處于極度勞損狀态，正在釋放誘導信号，刺激所收集到的生命元能...】

【生命元能反哺中...】

.....

【當前成長規劃任務八已開啓，請宿主在規定時間内完成成長規劃任務】

【任務八：營養物攝入—晚餐】

（限時：19：00~21:30）

【注：此任務未完成，下一規劃任務将無法開啓】

.......

在生命元能的反哺下，極度勞損的身軀受到滋潤，趴在地上半死不活的秦羊再度恢複過來。

十分鍾不到，秦羊便感覺手腳能動彈了。

強忍着疼痛，一點點從地上爬到沙發，用顫抖的手指，熟練地點完外賣後，秦羊長出了一口氣。

“太累了！”

強制訓練模式下，訓練時所承受的痛苦非但沒有減少，反而是普通訓練時的十倍，這對秦羊來說，簡直就是一場非人的折磨，對他的意志考驗極大。

如果不是有系統刺激生命元能反哺身體，普通人像他這樣鍛煉，十條命都不夠，得活活累死。

招出面闆一看，秦羊發現自己身體各方面的數據，再度發生了一點變化。

【輔助系統】

【宿主：秦羊（已融合綁定）】

【種族：人類種】

【年齡：25歲】

【身高：1.73m+0.56cm】

【體重：79.23kg→78.42kg↓】

【身體健康程度：亞健康→健康↑】

【生命元能濃郁度：初生級↑↑】

【潛能開發程度：極低、當前無衍生功能】

【綜合身體素質評價：極差→差】

（戰鬥力未進入評級狀态）

【當前掌握：新瑜伽術、077版綜合格鬥術】

【當前成長規劃】

略

.....

身高這次沒有發生變化，體重變化最大，直接掉到了七十八公斤的範圍，足足減掉了半公斤多，穿在身上的褲子，可以明顯感覺到有點寬松。

除此之外，身體健康程度，也從亞健康變成了健康。

果然，鍛煉身體，會讓人健康成長。

綜合評價也上了一個台階，不過還是個【差】的評價。

生命元能濃郁度，還是【初生級】，但多了一個向上的小箭頭。

這表明自己體内的生命元能總量，比上次要多了一點。

“感覺再這樣練下去，我真要變超人了！”

體能随着休息外加生命元能的反哺，已經恢複的七七八八，秦羊一握拳，感覺一股充沛的力量，在身體内激蕩。

“力氣，明顯變大了！”

秦羊眼中閃過一絲精光，他起身，輕輕一提客廳中的沙發，幾乎沒用什麽力氣，沙發便被他離地擡起。

‘咚咚！’

就在這時，敲門聲響起，随後傳來一個中年男子溫和地聲音：“請問有人在家嗎？”

“估計是民警來了”

秦羊心中猜測

打開門一看，果然，門外站着兩名穿着深藍色制服的民警，在民警身後，則跟着一名皮膚黝黑、眼神陰狠的中年漢子。

這中年漢子，就是秦羊樓下的鄰居，溜子。

此時他正叉着腰，黑着臉，死盯着秦羊，一副氣壞了的樣子。

“我們接到報警，說你擾民，所以過來調查一下....”

由于理虧，所以秦羊也沒辯解，就說自己在家搬東西，也沒說鍛煉什麽的。

民警感覺秦羊的認錯态度還算可以，拍了拍秦羊的肩膀，口頭教育了一番後，就算了事了。

不過民警走後，樓下鄰居，那名皮膚黝黑，眼神陰狠的中年漢子卻還是沒有走，而是指着秦羊的鼻子還在罵罵咧咧。

“格老子的！你以後再跳！老子找人把你腿給打斷！”

秦羊看了他一眼，微微皺眉，伸手拉過防盜門，準備關門回屋繼續休息，不想搭理他，也不想跟他做無謂的口舌之争。

可就在這時，中年漢子罵罵咧咧的一句話，刺激到了秦羊的神經。

“沒爹娘養的東西！你爹娘死的真好！”

中年漢子插着腰，見到秦羊關門，得理不饒人，惡狠狠地朝地上啐了一口濃痰，這才準備下樓。

就在這時

‘嘭！’的一聲巨響，響徹整個樓道。

鐵鏈斷掉，防盜鐵門大開。

秦羊走了出來，眼神冰冷地俯視着中年漢子。

防盜鐵門在“吱呀”搖擺，樓道一時間安靜的有些可怕。

可以清晰地看到，防盜鐵門上，有一個很明顯的腳印，深凹陷進去，附近的鐵欄杆彎曲的不成樣。

“讓你罵了半個多小時，你還叫？你再叫一句試試？”

秦羊眼神冰冷地俯視着中年漢子，也沒有大吼大叫，就這樣居高臨下地俯視着他。

中年漢子望着鐵門上的腳印，吞了口唾沫。

他早就被吓出一身冷汗，手腳都在發抖，哪裏還敢再多說半句廢話？

中年漢子縮了縮脖子，一句話也不敢多說，眼睛也不敢看秦羊，低着頭，眼神躲閃，直接‘噔噔噔’灰溜溜地下了樓。

“嘎吱”

住在秦羊對面一戶人家的大門打開，一個小老頭穿着格子衫，扶了扶老花眼鏡，顫顫巍巍探出了半邊身子，想來看熱鬧，但卻被老伴直接拉回了屋。

‘砰的’一聲

對面那戶人家的大門關閉，樓道裏重現恢複安靜。

漸漸冷靜下來的秦羊望着鐵門上的腳印，微微皺眉，感覺自己今天有點不對勁。

以前他沒這麽大火氣，也沒這麽暴力，膽子格外的小，可以說是懦弱，怕事。

别人吼他一嗓子，他就會吓得瑟瑟發抖，更别提和人吵架了。

要不然也不會常年窩在家裏，自閉不敢出門。

畢竟，膽子小，懦弱怕事也是一部分原因。

就像早上在早餐店裏的時候，那個學生那麽說他，他也沒還嘴，隻是緊抿着嘴唇，一言不發。

但今天卻不知道怎麽的了，變得如此沖動暴躁。

“練的？”

摸了摸自己的腦袋，秦羊有些不解。

正巧這時，秦羊點的外賣送到，外賣小哥見到鐵門上的腳印也是一驚！

“卧槽！這也太生猛了吧？”

外賣小哥有點眼熟，是中午來送餐的那個小哥。

此時，他手裏拎着一大堆外賣，足足兩箱子。

本來他心裏是有一點怨氣的，畢竟任誰拎這麽多東西，再爬個三樓，哪怕是爲了賺錢，心裏也依舊會有怨言。

但眼下不知道怎麽地，看到鐵門上的腳印後，外賣小哥心中的怨氣一下就全消了。

“您的外賣！”

将外賣恭恭敬敬遞給秦羊後，外賣小哥讨好似得笑了笑，臨走之前，還偷偷掏出手機拍了一張鐵門的照片，發到了網上。

而此時，已經把外賣拎進屋、正在大快朵頤地秦羊自然不知道有這回事。

.......

晚餐同樣豐盛，并且份量足足是中午的一倍，中午是二十個人份量，晚上是四十個人的份量。

但在系統的幫助下，秦羊隻用了二十多分鍾，便将它們全部消滅光了。

體内熱流滾滾

這一次，秦羊非常清晰的感覺到，食物在胃裏化爲能量，并且滋潤身體細胞的這一過程。

打開系統面闆一看。他的身高在悄然之間，再度發生了巨大的變化。

【身高：1.73m+0.56cm→1.75m↑】

【體重：78.42kg——無變化】

身高直接往上蹿了一公分多，來到了一米七五，體重無變化。

仔細算算，從早上到現在，他已經長高了四次，發生了四次變化。

第一次變化，出現在上午的瑜伽任務結束後，長高零點零五公分。

第二次是在中午吃完中飯後。長高零點九五公分。

第三次是在下午的瑜伽練完後，長高零點五六公分。

第四次就是這一次，是在晚上的晚飯吃完後，長高零點五六公分。

四次變化，秦羊的身高，從最初的一米七二，已經來到了一米七五。

再長個五公分，就來到了傳說中的男神領域，一米八。

這也太誇張了，秦羊有點懷疑，自己再這麽長下去，會不會長到兩米多？

除了身高，還有就是體重，體重也從最初八十多公斤，來到了七十八公斤的範圍，一天減掉了兩公斤肉！

“幸好體重一直在降，否則的話，我都要懷疑自己以後會不會長成巨人....”

.......

【任務八：晚餐，已完成】

【完成度：40.22%】

【任務九，瑜伽已開啓】

【限時（22:00~23:00）】

........

“還是瑜伽？一天要練三次嗎？”

秦羊微微一愣

沒什麽好說的，酒足飯飽，躺在沙發上休息足夠的秦羊爬起來後，【新瑜伽術】的架子一拉開，便開始埋頭苦練！

很快，一個小時過去。

時間來到晚上十一點，系統提示任務九已完成。

身高和體重再度發生變化

【身高：1.75m→1.75m+0.52cm↑】

【體重：78.42kg→78.02kg↓】

【恭喜！今日成長規劃任務已全部完成，宿主晚安！】

地闆上，大汗淋漓，已經累到不想動的秦羊聽到系統的提示，精神恍惚。

多少年了，居然有人跟自己說晚安？

雖然這聲晚安來自系統，但依舊讓人感覺很暖。

“嗯，你也晚安！”

眼睛一閉，練了一天，精神早已疲憊不堪的秦羊，直接倒在地闆上睡了過去。

一層濃郁的生命元能從秦羊周身毛孔中溢出，包裹着熟睡中的秦羊，滋潤着他身體中每一個幹涸的細胞。

熟睡中的秦羊，沒有發現，自己身上所發生的變化。

這是一種蛻變，從最深層次的細胞開始。

可以稱之爲進化！

........

“卧槽！一腳就把鐵門踢出了一個腳印，這是超人吧？”

萬家燈火漸歇，大部分已經上床睡覺，還有大部分夜貓子，卻抱着手機，在刷推博。

推博是最近幾年的新産物，它的前身是國内大名頂頂的維博與國外的推斯博客，由國内一家橫空出世的資本收購而成。

如今、維博與推思博客已成曆史，隻剩下一個推博。

畢竟，現在是2028年。

不過它還是有着國内外版本之分。

此時一張照片上了推博的熱搜排行榜

照片平平無奇，内容卻驚世駭俗——居然有人把鐵門踢出了一個腳印！

這是要何等的力量才能做到？

恐怖！震驚！難以置信！

超人吧？

這張照片先是從聊天群裏流出，最後被廣大網友轉載，才登上熱搜。

評論裏，烏煙瘴氣。

從最初的驚歎，到最後演變成了讨論照片的真假，兩幫人罵得不可開交。

“假的！一看就是作秀！”

“假的你試試？”

“試試就試試！”

“那你還不去試？”

“我在試！要你管？”

“我就管！誰叫你多事！”

“你他媽找打！有種報地址！”

“翻鬥街五十八号！有種你來！...”

最後，一個男明星的評論高居榜首。

“好真！狗頭”

點開次級評論一看，清一色的狗頭複制黏貼，整整齊齊。

睡夢中的秦羊撓了撓屁股，砸了砸嘴巴，對此毫不知情。

如此，幾天過去。