提起這于阗的烤全羊，還有一個傳說。
說的是很久以前，有一戶人家出門走親戚，家裏突然起了火，火勢兇猛，很快就烈焰沖天，把院子裏的稭稈、木料和房子家具都燒光了，等主人從親戚家匆匆趕回來時，隻見一片廢墟，驚得呆若木雞。忽然一陣濃郁的香味撲鼻而來，主人循着香味找去，發現原來是從一隻燒焦的小羊身上發出來的，主人看那小羊烤得皮開肉綻，焦黃焦黃，用手一撕，一條羊腿就下來了，他嘗了又嘗，味道美極了，不由得轉憂爲喜，再也不用爲燒掉了院子傷心，因爲他發現了吃羊肉的新方法。
從那以後，烤全羊就上了富貴人家的餐台，也越來越講究味道和烤炙工藝。先是選羊，要一歲多點的羊娃子，過老肉柴，口感差，過小太嫩，沒嚼頭。其次是現宰現殺，血流幹淨後，放進滾水鍋裏趁熱煺毛，取出内髒，刮洗幹淨，往腹腔内和後腿内側肉厚的地方割上幾道小口，放在案子上入味。入味是個很細膩的活兒，先要配料，将生姜和大蔥剁成細丁，把安息茴香七份、益州八角一份、羌地花椒兩份共置入石臼，舂成極細的調和粉末，再将蔥姜丁與調和混合，加等份的細青鹽，裝進陶罐，打三十個雞蛋，隻把蛋清分出來，倒進陶罐，用桃木小棒攪拌均勻，然後往羊體周身内外搓抹，抹完再往腹腔裏裝三顆洋蔥、一把生姜片，整個入味的程序結束，接下來就可以入甕了。
烤炙在餅甕（也叫馕坑）進行，餅甕是個半地下半地上甕型結構，地上的土坯台子有三尺來高，口小腹大，用黃泥抹面，除了烤全羊，平時都用來烤餅。那邊殺羊的時候，這邊就用桃木、柳木和沙棗木棒子，在餅甕底燒成旺火，将甕壁燒得半紅，待羊體入好味，四條腿挂在鐵鈎上，再往周身抹一遍胡麻油，就可徐徐吊進餅甕，腹朝上，背朝下，調整好位置，最後合上厚重的蓋子。在等待肉熟的過程，所有的人圍着翁坑席地而坐，一邊磕着瓜子、吃着馓子、喝着奶茶，一邊說着閑話。約莫兩個時辰，打開翁蓋，一股奇香撲面而來，慢慢取出成品，但見羊體熱氣騰騰，色澤黃紅，油亮發光。
廣德幾乎把五個老婆和一大幫仆人都用上了，但入味、入甕等主要工序還是親力親爲。班超發現這個廣德是個很會生活的人，當得國王，也下得廚房，五個老婆相互配合默契，說說笑笑，似乎沒有任何芥蒂。等到全羊烤成，往羊頭系上紅綢，羊嘴塞一把苜蓿，色香味美全齊了，讓仆人擡着繞場一周，把大家的饞蟲都勾了出來，廣德這才不急不慢，用一把鋒利的小刀，将肉切成條，一條配一個馕餅，由老婆們分送給衆人。班超咬了一口，感覺皮脆肉嫩，肥而不膩，酥馨可口，香氣沁脾，由衷地給廣德豎起大拇指，大家也都把拇指豎起來，齊聲送上一個大大的贊。
正當賓主大快朵頤之時，高子陵帶人擡着幾罐燒酒過來了，說如此美食，怎能沒有酒呢！于是就擺上酒具，大家痛飲起來。高子陵建議班超就在于阗住下了，這地方遠離匈奴，近靠漢羌，隻要城堅糧足，不怕匈奴來犯。倆人一塊幫着廣德，沒準能在此建設一個世外桃源。于阗王府比較簡單，官也不多，不像漢廷朝堂那麽複雜，勾心鬥角，關鍵是廣德還能聽進咱的主張建議，下一步可将學堂建起來，教授漢字，這裏沒有文字，隻有幾個簡單的塞族符号，生活經驗沒法記錄，僅靠口口相傳，難免挂一漏萬，不利于社會發展。
班超深以爲然，覺得廣德招了一個有大智慧的人才，高子陵也找到了施展抱負的用武之地，倆人配合，定能使于阗的社會經濟獲得較快的發展。但是他與高子陵身份不同，高子陵是廣德請來的高人，閑雲野鶴，個人行爲；他是漢朝的符号，職務決定作用，脫了漢使這套衣服，什麽也不是，所以他不能久居于阗，他要去抗擊匈奴的前線，有他在疏勒頂着，于阗就是安全的。
廣德看倆人談得熱火，趕過來敬酒，三人席地圍成小圈，交流想法，班超用樹枝在地上畫圖，分析西域的敵我态勢，指出不拔掉龜茲這顆釘子，西域難言永久太平。是時，廣德的老婆們已經找來了樂手和一幫姑娘，吹打彈唱，舞蹈起來，一個個去拉班超的隊員，田慮、白狐已經和她們打成一片，其他人會不會都被拉起來胡亂扭着。廣德的大老婆躬身請班超也一起跳，班超不會，連忙推辭。廣德說這有什麽會不會的，跟着鼓點蹦跶就行，就和高子陵一起，連拉帶拽，将班超也推入人堆，手之舞之足之蹈之，不多時就不踩别人的腳了。
廣德的老婆叫白狐對班超說，聽說班司馬娶了疏勒公主，我家公主已經嫁人，你看這些姑娘可有中意的，于阗王可以給她一個公主身份，馬上拜堂成親。班超踹了白狐一腳，說老子在疏勒那邊已經很麻煩了，你要害死老子呀！白狐呲牙咧嘴，說王妃的意思是男人老婆越多說明本事越大，越讓人家看着眼紅，老婆也覺得臉上有光，你才搞一個算不得什麽！
這西域還真是别有洞天，确實不同關内漢俗！班超有笑，說于阗不是使團久居之地，女人他就不要了。白狐說你不要是你不要，弟兄們可都旱了好久了，不給潤滑潤滑，會出人命的！班超沉吟一會兒，跟大家約法一條：窯子可以去逛，不得禍害良家女子！就在大家高興起哄的時候，班超突然覺得：使團的任務艱難，不是一年兩年就能完成的，大家要在西域待着，不會說當地話沒法與人溝通，也不知道當地的風俗講究，啥事情都靠翻譯，肯定是不行的！
班超臨時起意，也叫頭腦風暴，又加了一條約法：到了疏勒都開始學塞語，一天一句話，學得好的獎勵，學不會不讓吃飯睡覺！有人畏難，嚷嚷着學不會。班超毫不客氣，說白狐爲啥能幹許多誰都幹不了的事情，就是因爲他哪兒的話都懂，到啥地方說啥地方的話，能交朋友。米夏爲啥能學會漢語，就是因爲她想和漢人好，跟我過日子。爲啥人家西域人能學會漢語，咱們就學不會塞語呢？我看關鍵是想不想，願不願的問題，不是會不會的問題。這個事情，就這麽定了，強制執行。
半個月之後，班超帶着他的漢使團又到了疏勒城外。早有放哨的快馬加鞭，到盤橐城下報告。田慮獲此喜訊，一面派人禀告疏勒王，一面叫人放下吊橋，出城迎接。他在安葬了嶽父後，就被疏勒王忠強留下任命爲都尉，接替黎弇帶領将士守護城池，這會兒見了班超，抱住紫骝馬頭先流了一陣淚，才在董健、霍延幾個勸說下，領着大家進城。忠和一幫官員已等在城門口，見了班超，真是喜出望外，長長舒了一口氣，說了許多翁婿至親的話，還說一聽到消息就派人到鄉下接米夏了。班超謝過疏勒王，同官員們一一見過禮，安頓大家住下，就聽田慮彙報分别後的軍情。
事情還真不簡單，漢使離開幾天後，匈奴人就帶着尉頭的軍隊，策反了疏勒北部與尉頭國接壤的幾個部落，把他們并入了尉頭國。匈奴人還唆使姑墨和尉頭人前來城頭挑釁，被田慮殺了一陣，留下一百多具屍體跑了，田慮也不敢遠追，隻能退城防禦。因爲有了部族的叛變，城内人心不穩，軍隊一出動，城内就會空虛，會給敵人可乘之機。前幾天兜題又來招降，說隻要歸順匈奴，他來監國，忠還繼續做國王。忠說投降事大，需要與國人商量，打發了兜提，然後就按照班超前時全民動員的方法，叫田慮嚴加防守，随時準備匈奴來犯。
聽了田慮的彙報，班超非常氣憤：兜題這隻匈奴狗，王八蛋！老子真是把你放錯了，我這前腳剛走，你後腳就來搗亂，還真讓黎弇給說對了。可憐那位老哥，也是過于忠烈，要是不死，本司馬這次回來，大家還可一起禦敵呢！想到黎弇的死勸，班超立馬就想去看他。田慮領着他來到城西的一塊墓地，那裏有一個新的墳堆。班超恭敬地向這位忠烈的前輩獻上鮮花，敬了奠酒。田慮的妻子及其兄弟聽說了，也一起來到墳地，還有一些親戚朋友，紛紛趕來祭奠，他們哭着請求班超再也别走了，要是再走，還不知有多少人會步都尉的後塵。班超被大家的信任深深感動，在黎弇的墓前發誓：打不垮匈奴絕不離開！回到盤橐城後，他就給隊員們開會，說小小尉頭，也敢侵略疏勒，真是人心不足蛇吞象，這個事兒不能忍！
漢使團的弟兄沒有孬種，看班超已經下定了決心，個個摩拳擦掌，準備與敵人幹一場。但是，班超也深知形勢比較嚴峻，匈奴的威脅本來一直就在，眼下朝廷放棄西域，大氣候對抵抗匈奴非常不利，周圍都是見風使舵的主兒，不背叛就是好的，要想借兵主動出擊恐怕不易。他把自己的想法告訴疏勒王，商量将軍隊駐紮在城外的兩大營，由他和忠各指揮一營，田慮跟随忠，并把霍延派去協助，盡量設法與敵人在城外交戰，降低戰争對居民生活的影響程度。忠說打仗的事我不懂，沒你說咋辦就咋辦。這樣堅持了一年多，先後打退兜題十幾次進攻。兜題一看疏勒城久攻不下，也就和他的匈奴監軍一起，帶着部隊撤退了。
戰争這個怪物，給人類帶來的絕對是災難。但是經曆戰争的人們，卻可以在戰争中成長，逐步駕馭戰争，并想法結束戰争。結束戰争的辦法有兩個，一個是談判，一個還是戰争。有時候兩種辦法也可以交替運用。消停了一個多月後，班超讓忠派了一個使臣，到尉頭去向兜題交涉，隻要尉頭交還所占地盤，雙方可以休兵。實際上是試探一下尉頭的虛實，看他們還想耍什麽花招。
兜題現在是尉頭的監國侯，實際上是尉頭的太上皇，尉頭王什麽都得聽他的。他對使臣說，交還是不可能的，但是尉頭可以保證，在一年之内不再進攻疏勒。班超分析，尉頭遠道攻了一年，來回折騰，消耗得差不多了，需要休整；而疏勒守了一年，未傷筋骨，卻是越戰越勇。他決定來個反擊，你不打我了，我去打你，還能等到你緩過勁兒再來打我！
在這個漢軍司馬的記憶裏，父親的書稿裏對尉頭國的描述是：戶三百，口二千三百，兵八百，東至烏壘城四百一十裏，南與疏勒接，山道不通，田蓄水草，居無定所，衣服與烏孫類。白狐說尉頭是遊牧民族不假，但已故老爺子的數據肯定不準确，尉頭最東端到烏壘城也有八九百裏，最南端到疏勒也有四百多裏，冬春王治尉頭谷，夏秋随水草移動，人口有近三千，他去過多次，有一次還住過兩個多月，還同國王一起登過黑白山。如果長官同意，他可以去偵查一趟，摸摸尉頭大營眼下的确切位置。
知己知彼，百戰不殆，這是兵家深谙的道理。班超覺得白狐的想法頗同自己的心意，問他需要帶幾個人。白狐眼珠一轉，說他一個人去就可以了，尉頭小國，人多見錢眼開，多帶點錢就行，人多沒有用！班超笑罵：你咋和我一個德性呢！
打尉頭是件大事，需要地方軍隊出師，必須和疏勒王好好溝通。忠開始有點猶豫，說疏勒軍隊沒外出打過仗，能行嗎？班超告訴他，天底下沒有行的軍隊，也沒有不行的軍隊，關鍵在于将領有沒有膽略，兵熊熊一個，将熊熊一窩。忠才勉強同意，又埋怨班超，這一年多來盡忙了軍務，也沒好好陪陪老婆，米夏嘛，肚子（有）小小一點脹了。