這是陸剛提出的必要流程，阿爾金山平均海拔超四千米，空氣稀薄，氣候多變，且野外生存環境極端，沒有充分的準備，貿然進入無異于冒險。

出發前，陸剛特意找蘇木和徐佳瑩詳細說明了特訓的重要性：“蘇導，徐姐，我知道你們急于拍攝索南狼群，但高原環境真的不能大意。我以前帶過的隊伍裏，就有人因爲沒做好适應訓練，剛到阿爾金山就出現嚴重的高原反應，最後隻能中途退出，甚至還有人留下了後遺症。”

蘇木認真地聽着，點頭道：“陸哥，我們明白你的意思，特訓的事就拜托你了，我們一定全力配合。”

“對，安全第一，隻有保證了自身安全，才能完成拍攝任務，”徐佳瑩也附和道，“你該怎麽訓練就怎麽訓練，不用顧及我們的年齡。”

陸剛見兩人态度堅決，心裏也松了口氣：“你們能理解就好，到了基地，一切都聽我的安排，我會根據大家的身體狀況制定訓練計劃，确保兩周後大家都能達到進入阿爾金山的标準。”

訓練基地位于青海湖畔，遠遠望去，一片遼闊的草原延伸到天際，青海湖像一顆藍色的寶石鑲嵌在草原中央，湖邊的油菜花田開得正盛，金黃色的花海與藍色的湖水相映成趣。

基地的海拔三千二百米，雖低于阿爾金山，但足以讓團隊提前适應高原環境。

剛抵達基地的第一天，徐佳瑩就出現了輕微的高原反應，頭暈、氣短、睡眠不安穩。

她畢竟年紀大了，雖然保養得當，依舊還像那種三四十歲的少婦，可還是比不上年輕人。

她躺在帳篷裏，翻來覆去睡不着，胸口像是壓了一塊大石頭，呼吸格外困難。

“佳瑩，你怎麽樣？”蘇木坐在床邊，伸手摸了摸她的額頭，“有沒有發燒？”

徐佳瑩搖了搖頭，聲音有些虛弱：“沒有發燒，就是頭暈得厲害，喘不上氣。”

她轉頭看向窗外，基地裏已經有其他訓練人員在活動，遠處傳來幾聲嘹亮的口号聲，“看來我這身體還是不行，剛到三千多米就成這樣了。”

“别這麽說，”蘇木拿起一瓶溫水，遞給她，“高原反應因人而異，跟年齡沒關系，很多年輕人到了這裏也會出現反應，适應幾天就好了。”

正說着，老趙掀開門簾走了進來，手裏拿着一個氧氣袋：“徐姐，我剛去基地醫務室借了個氧氣袋，你吸點氧緩解一下。我剛來的時候也這樣，吸了半天氧就好多了。”

徐佳瑩接過氧氣袋，感激地說道：“謝謝你，老趙。”

她将吸氧管插進鼻孔，輕輕按壓氧氣袋，清新的氧氣湧入鼻腔，胸口的憋悶感果然緩解了不少。

“徐姐，要不你還是回去吧，這裏的訓練太苦了，你身體吃不消。”

老趙看着徐佳瑩蒼白的臉色，忍不住勸道，“你看這高原反應說來就來，接下來還有五公裏負重越野、野外生存技能培訓這些高強度的訓練，你肯定扛不住。”

徐佳瑩搖了搖頭，喝了一口溫水，緩了緩氣息：“沒事，隻是輕微反應，适應幾天就好了。既然來了，就沒有半途而廢的道理。”

她拿下吸氧管，眼神堅定，“我既然決定跟你們一起去阿爾金山，就做好了吃苦的準備，不能因爲這點小困難就退縮。”

“可是……”老趙還想再說些什麽，陸剛掀開門簾走了進來，手裏拿着一瓶高原安。