“徐姐，這是緩解高原反應的藥，按時吃，每天三次，每次四粒，飯後服用。”

陸剛将藥遞給徐佳瑩，又說道，“我已經跟基地醫務室的醫生溝通過了，他們說你這是正常的高原反應，不算嚴重，隻要多休息，按時吃藥，很快就能适應。”

徐佳瑩接過藥，笑着點頭：“我明白，陸哥，你不用特意照顧我，該怎麽練就怎麽練，我能堅持。”

“我知道你性子倔強，但訓練強度我會根據大家的情況調整，”陸剛在帳篷裏的椅子上坐下，“基礎的生存技能必須掌握，這是在阿爾金山活下去的前提。”

“明天我們先從簡單的适應性訓練開始，五公裏負重越野改成三公裏慢跑，上午的技能培訓也先從理論知識講起，讓大家有個緩沖的時間。”

蘇木看着陸剛，心裏很是感激：“陸哥，謝謝你這麽照顧我們。”

“不用謝，我們是一個團隊，互相照應是應該的，”陸剛擺了擺手，“你們先休息，我去看看老趙的帳篷搭得怎麽樣了，明天一早就要開始訓練，不能出什麽岔子。”

陸剛和老趙離開後，帳篷裏又恢複了安靜。

徐佳瑩靠在床頭，看着蘇木：“你說我是不是太逞強了？萬一我真的适應不了，會不會拖大家的後腿？”

“别胡思亂想，”蘇木握住她的手，“你能有這樣的勇氣就已經很了不起了。适應高原環境需要一個過程，我們慢慢來，實在不行，陸哥也會調整訓練計劃，不會讓你硬撐的。而且，有我在，我會一直陪着你。”

徐佳瑩看着蘇木堅定的眼神，心裏安定了不少，她點了點頭：“嗯，有你在，我就不怕了。”

接下來的兩周，特訓正式拉開序幕。

每天天不亮，嘹亮的哨聲就劃破了基地的甯靜，将大家從睡夢中喚醒。

蘇木是第一個起床的，他快速洗漱完畢，便去叫醒徐佳瑩和老趙。

徐佳瑩雖然還有些頭暈，但還是強撐着爬起來，穿上訓練服，跟着大家一起到操場上集合。

“都到齊了嗎？”陸剛站在隊伍前面，穿着一身迷彩服，身姿挺拔，“今天是我們特訓的第一天，先進行三公裏慢跑，主要是爲了讓大家适應高原的氧氣環境，活動筋骨。”

“記住，跑的時候要調整呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，不要大口喘氣，要是覺得身體不舒服，立刻停下來，不要硬撐。”

“明白！”三人異口同聲地回答。

慢跑開始了，基地的操場建在草原上，跑道兩旁是綠油油的草地，空氣中彌漫着青草和泥土的芬芳。

剛跑了不到一公裏，徐佳瑩就覺得體力不支，頭暈的症狀又加重了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，每跑一步都氣喘籲籲。

“佳瑩，要不要停下來休息一下？”蘇木跑在她身邊，放慢了腳步。

“不用，我能堅持，”徐佳瑩擺了擺手，擦了擦額頭的汗水，“才跑了一公裏就停下來，也太丢人了。”她深吸一口氣，調整了一下呼吸，繼續往前跑。

老趙跑在兩人後面，見狀也放慢了速度：“徐姐，不用着急，我們慢慢跑，反正陸哥也沒規定時間，跑完就行。”

“謝謝你們，”徐佳瑩喘着氣說道，“我就是覺得有點跟不上你們的節奏。”

“沒關系，我們等你，”蘇木說道，“團隊訓練，本來就是要互相遷就，一起進步。”

三個人就這樣放慢速度，互相鼓勵着，終于跑完了三公裏。

到達終點時，徐佳瑩已經累得說不出話來，扶着膝蓋大口大口地喘氣，臉色蒼白得像紙一樣。