半年後，楊楊的化療順利結束了，複查結果顯示，體内沒有發現癌細胞，各項指标都恢複正常，恢複得比預期還要好。

他徹底戒掉了抽了幾十年的煙和喝了半輩子的酒，每天清晨都會到小區花園裏散步、打太極，傍晚就陪着老伴買菜做飯，飲食也變得清淡規律，以前頓頓離不開的肥肉、早上天天吃的油條等油炸食品再也不碰了，餐桌上多了不少粗糧和新鮮蔬果。

更讓人欣慰的是，他還主動加入了肖雪和星辰組織的抗癌志願者隊伍。每次社區組織防癌科普活動，他都會穿着志願者馬甲，早早地來到現場，幫着布置場地、分發宣傳手冊。輪到他宣講時，他就拿着話筒，用自己的親身經曆告誡大家：“各位鄰居，我以前就是因爲忽視了身體的小毛病，把醫生的話當耳旁風，才從結腸息肉拖成了結腸癌，遭了大罪。大家千萬不要學我，45歲以上的叔叔阿姨，一定要定期做腸鏡檢查，有息肉早切除，有問題早治療。癌症并不可怕，可怕的是我們對它的忽視和恐懼，隻要找對方法、保持好心态，就能戰勝它。”

有一次，一位老大爺聽完他的宣講，拉着他的手說：“楊同志，謝謝你啊，我去年體檢也查出了結腸息肉，一直害怕手術不敢去，聽你這麽一說，我明天就去醫院預約手術。”

楊楊笑着拍了拍老大爺的肩膀：“大爺，這就對了，早切早放心，别像我一樣後悔莫及。”

陽光透過病房的窗戶灑在楊楊身上，溫暖而明亮，照得他臉上的笑容格外真切。他知道，這場與癌的交鋒，他赢了。而這份勝利，不僅源于田明教授精準的手術、醫護人員悉心的照料，源于家人不離不棄的陪伴與支持，更源于他骨子裏那份永不言敗的軍人精神，以及經曆過生死後對生命的敬畏與堅守。

他常常想，如果當初能重視體檢結果，及時切除息肉；如果當初能改掉抽煙喝酒、久坐不動的壞習慣，或許就不會遭這份罪。現在他最大的心願，就是把自己的教訓分享給更多人，讓大家都重視健康，遠離癌症。

楊楊還常常想着如果能将結腸癌的所有預防方法，比如他在住院期間從别的病人那裏獲得的其它病人們患癌症的原因講出來，是不是就能防止所有結腸癌的發生呢。

比如住院期間同病房9床55歲的小李子因爲特别喜歡吃香腸，每到冬天，家裏都要加工300多金香腸，天天餐餐不離香腸，從香腸開始加工好開始吃，到吃到來年再次做香腸的冬月，每次很寵他愛他心疼他的漂亮老婆，知道他鍾愛香腸，常常自己舍不得吃，總是直接給他煮兩節就那麽放在小李子碗裏，也不切成小片大家分着吃，小李子也不客氣，就那麽自己細叫慢咽就着酒兒，不管幹飯稀飯，一口飯，一口香腸，一口酒，吃得津津有味，咀叫得油水直流，喝得醉态百出，那才叫一個，人生得意須盡歡，有此香腸美酒賢妻多幸福的感歎。

因爲小李子做的香腸是用肥瘦各半的肉而不是光瘦肉做成的，别人問他爲什麽用那麽多肥肉，小李子說：“光瘦肉叫起來瘦精精粗咯咯的難咽不好吃，加了肥肉的香腸吃起來香滑細膩還油水滿滿，那才叫一個香來一個鮮，誰知道就吃出問題來了，醫生問病史千方百計尋找原因，其它所有原因都不粘邊，唯獨一年吃幾百金香腸讓年近60歲的老教授一下子睜大了眼睛，當問及還是肥得流油的香腸時更是直搖頭，連連興歎：“怎麽就有這麽喜歡香腸，這知不懂科學的人啊？”

看着老教授睜大的雙眼，長得全身肥肉如旋波蘿一樣在地上一站一大堆的小李子不解地問老教授：“老醫生，吃香腸那麽香香的豬肉未必還吃出妖魔鬼怪出來？”

頭發有些花白長像十分英俊，身材仍然一流身着白大被挂的老教授搖搖頭歎息着說：“防癌知識還是需要宣傳啊！小李子啊，那紅紅的豬肉，加上白白的肥肉做成的香腸，它本身就是紅肉加動物脂肪，本來就是緻癌物，還加工成香腸之後，特别是經過腌制煙勳的香腸等食品中的亞硝酸鹽可以在體内轉化爲強緻癌物亞硝酸胺。那樣的話緻癌機會更大。”

老教授說着看看小李子肥得快流油的身軀更是搖搖頭說：“小李子啊，你本來身體就過于超重，肥胖脂肪多，體内胰島素抵抗和慢性炎症狀态可促進腫瘤生長，運動不足則降低腸道蠕動頻率。如你這樣年齡超過50歲，體内細胞DNA修複能力随着年齡下降，你還天天吃肥香腸，結腸癌怎麽不會找到你？”

看着小李子不相信的樣子，老教授語重心長地說：“小李子啊，我說的你不相信，人家世界衛生組織将加工紅肉比如香腸、火腿等列爲一類緻癌物，未加工紅肉比如豬肉、牛肉、羊肉等肌理紅色的肉列爲2A類緻癌物。

因爲紅肉中的血紅素鐵和高溫烹饪産生的雜環胺、多環芳烴可能損傷腸道細胞。對健康也極其不利。另外還告訴你，過量攝入紅肉還與胰腺癌、前列腺癌風險上升相關。所以呢，你還是多多聽取醫生的建議，盡量科學的進食，适量地運動，蔬菜和粗纖維的食物一定要按比例服用。當量目前你才做完手術，粗纖維是絕對不能吃的。這次病好以後，無論你吃什麽，都要講究适量，要适量科學地進食，科适量學地運動，不論幹什麽，都要講究适可而止。”

“啰嗦！”小李子小聲嘀咕着。

“你說什麽？”老教授嘩地轉身緊盯着小李子目光冷竣聲音嚴肅地說：“你不想聽，是吧！你以爲我想給你說嗎？不是看到你現在這個樣子，如果不告訴你這些，用不了兩年又患上胰腺癌、前列腺癌，你願意嗎？”

老教授想了想又說：“如果不聽話，繼續你原來的吃法，過兩年結腸癌複發了，還說我水平差，手術沒給你做好，我也會喊冤的。”

“真的嗎，教授大人，不注意，不聽話，真的有那麽危險嗎？”

“我騙你有什麽好處？如果你繼續像原來那麽吃，過兩年你來醫院還會照顧我的生意，你說，你聽話 是對你好還是對我好？”

“對我好！對我好！謝謝老師，真的非常感謝您！放心，就是喉頭慌成草，天天饞得流清口水，我也不天天吃肥香腸，喝醉酒了！”

“那還可以喝一點點酒嗎？不天天吃，還是要吃嗎？”

“盡量，盡量，我堅決保證，盡最大努力多運運、多吃菜，不吃香腸，不喝酒了。謝謝教授，謝謝教授！”

“哎！何止啊!健康科普還需加強啊！當然，雖然說紅肉吃多了有增 加慢性病比如脂肪和膽固醇含量較高，長期服用增加心血管健康風險，形成許多安全隐患，緻癌等等。但應該吃的時候，還是必須吃的，紅肉每天每人不超過100克就行。”