第78章學練纏絲功



()進入三月,天氣漸漸地暖和起來。東湖上的冰水已經完全融化,各種樹木開始發芽,柳樹已經變綠了,地上的野草也冒出頭來,微風吹來夾裹着一層暖意,讓人感到春天來了。

第一個星期天的下午,在東湖東北方向的小樹林裏,陳老師正帶着壯壯練習太極拳。陳老師在前邊,壯壯站在後邊,從八式開始,一式一式地練着。

八式、十六式、二十四式、三十八式、四十六式,這五式太極拳壯壯已經學會了。

當練完四十六式的時候,陳老師暫停了練拳,回過身來對壯壯說:“三月底,咱們培訓班裏就要進行太極拳比賽了。要打好太極拳也要重視太極拳基本功的練習。陳氏太極拳有一套專門的基本功,叫作纏絲功,這套基本功就是專門爲練習太極拳的人編制的。”

“是嗎?還有這麽一套功法呢!”壯壯還是第一次聽說,“那您就教教我呗!”

“是的,今天就教你這套基本功。”陳老師很認真地說,“以前我們說的基本功那是武術基本功,纏絲功是太極拳基本功。這裏邊有手形手法、身形身法,還有腿形、腳形、眼形、神形,這個基本功熟練了,太極拳裏邊的動作就會做了。”

“經常熟悉基本功,太極拳裏邊的動作就會越做越好。”陳老師說着基本功的重要性,“之所以現在才教你纏絲功,就是爲了讓你來體會這套基本功的重要性。在學習了太極拳的基本動作後再來體會基本功的用法,以此來提高太極拳動作的精準性。”

“怎麽理解這個纏絲功呢?”壯壯問。

陳老師說:“就好比是一手拿着一個線軸,一手拿着很多絲線再往線軸上纏絲線。纏的勁頭不能帶大,勁大了絲線就容易斷,勁小了就纏不上去。而且還要保持絲線的連貫和絲線的圓形軌迹。這些都預示着太極的打法。好,下邊咱們就講纏絲功。”

陳老師一邊做着動作一邊講解着:“纏絲功十三法,第一法是起式法。左腿橫跨一步與肩同寬,兩手放松自然下垂,兩臂向上擡至胸前,再向下壓掌回到身體兩側。就這樣做八個。”

壯壯站在旁邊跟着陳老師做這個動作,一下做了八個。

陳老師繼續講解演示第二法、第三法、第四法??????直至第十三法。壯壯邊學邊練很快就掌握了這十三法。最後又跟着陳老師打了一遍纏絲功。陳老師說:“接下來,我繼續練習太極拳,你就來練習纏絲功,等我打完拳,纏絲功就算練完了。”說完,他又開始繼續練習太極拳,壯壯在一旁練習纏絲功。

五十四式、六十二式、七十一式、八十三式、一百二十五式,陳老師把這五式太極拳也打了一遍。打完之後,他滿臉閃着紅光,頭發上冒着熱氣,給人一種蒸蒸日上的感覺。

陳老師轉過身來說:“你再打一遍纏絲功我看看。”

壯壯又走了一遍纏絲功十三法。那些動作纏綿不斷,圓滑柔軟,如纏絲一樣。陳老師覺得不錯鼓勵他說:“對,就是這麽打。要把纏絲功裏邊的動作運用到太極拳裏邊去,讓太極拳裏的動作都按照纏絲功的要領來做,這樣太極拳就打好了。”

壯壯點着頭說:“我明白了!“頓了一下又說,“但是我還有一個問題一直弄不清楚。”

“什麽問題?”陳老師用毛巾擦着汗說。

“太極拳的打法是不是都是這樣很慢很柔的呢?有沒有剛勁一點的打法呢?”壯壯終于說出了自己的困惑。

“當然有了!”陳老師絲毫沒有猶豫,“太極拳也有外剛内柔的打法,陳氏太極的老架二路就是這種打法。隻不過這種打法保留下來的拳式不多,所以就比較少見了。”

“這個老架二路什麽時候才能學呢?”壯壯問。

“等學完了一百二十五式,咱們再學老家二路。”陳老師說出了自己的打算,“因爲這種打法和别的都不一樣,所以不能攙和着學。”他把毛巾挂在了樹枝上,“我現在打一趟讓你看一看啊!”說着便站在了場地中央。

陳老師打起了老架二路二十四式,那動作剛勁有力,一招一式威風凜凜,好似帶着呼呼的風聲。一會兒上三路,一會兒下三路,一會兒左突,一會兒右擊,真是生龍活虎,威猛異常。

幾分鍾之後,陳老師做了一個收式。老架二路算是打完了。

壯壯很興奮地說:“這種太極拳更有看頭,看着就讓人振奮,等我學完了外柔内剛的,在好好學學外剛内柔的,這才叫真正學會了太極拳。

“不要着急!”陳老師說,“從學習太極拳到真正打好太極拳至少得要十五年的時間,學習三年五年那隻是開了個頭。”他看了壯壯一眼,“來,咱們推推手。”

陳老師和壯壯搭好了架子推起手來。推了幾圈後陳老師說:“你的推手功夫長進很快,這就是天天練的結果。注意,功夫是積累出來的,所以一定要天天練,多練一天就多積累一天,多積累一天,功夫就深厚一天。”

壯壯琢磨着陳老師的話,覺得很有道理。

突然,陳老師一個發力,壯壯覺得已經無法躲避了,一頭向後栽去。就在身體要栽倒的時候,他的手被陳老師拉住了。

陳老師說:“你知道我是怎麽推倒你的嗎?”

壯壯搖搖頭說:“不知道!我也有點納悶,本來我一直防着您呢,怎麽還會被推倒呢?”

“在推手的過程中,隻要突然向下用力,對方就會被推倒。”陳老師笑着說,“相反,隻要突然向下收力,對方也會撲倒。”

“您說的還真是一個秘訣,我怎麽也沒有想到可以這樣。”壯壯搖着頭說。

“慢慢學吧!推手的秘訣以後都要掌握。”陳老師拍了拍壯壯的肩膀,“今天就到這了,咱們回家!”

壯壯幫助陳老師收拾好了提包,然後拿上跟着陳老師向北門走去。

太陽已經藏到了西山的背後,隻有一片黃光露着頭,很快便又縮了回去,天色悄悄地暗了下來。

走出公園北大門,陳老師從存車處裏推出了自行車走到馬路上說:“你坐在後架子上,我帶着你回家。”壯壯不好意思地看看陳老師。陳老師接着說,“上來吧!别猶豫了!”壯壯一跨腿坐了上去。

這時候,一輛長城哈佛越野車停在了他們前邊,栗南推開車門下了車:“陳老師,我來的是時候吧?”

“嘿,正好,我們剛要走你就來了,”陳老師轉向壯壯,“那你就下車,坐四個輪的回家吧!”

“謝謝陳老師!”壯壯說着跳下了自行車,跑到了爸爸身邊。

“您搭我們的車一起走吧!”栗南客氣地對陳老師說。

“不用了!我騎車也就五分鍾,你們趕緊走吧!”陳老師擺着手。

栗南和壯壯告别陳老師上了車,一踩油門向水橋南區開去。

追書top10

熊學派的阿斯塔特 |

道詭異仙 |

靈境行者 |

苟在妖武亂世修仙 |

深海餘燼 |

亂世書 |

明克街13号 |

詭秘之主 |

誰讓他修仙的! |

宇宙職業選手

網友top10

苟在妖武亂世修仙 |

苟在高武疊被動 |

全民機車化:無敵從百萬增幅開始 |

我得給這世界上堂課 |

說好制作爛遊戲,泰坦隕落什麽鬼 |

亂世書 |

英靈召喚:隻有我知道的曆史 |

大明國師 |

參加戀綜,這個小鮮肉過分接地氣 |

這爛慫截教待不下去了

搜索top10

宇宙職業選手 |

苟在妖武亂世修仙 |

靈境行者 |

棄妃竟是王炸:偏執王爺傻眼倒追 |

光明壁壘 |

亂世書 |

明克街13号 |

這遊戲也太真實了 |

道詭異仙 |

大明國師

收藏top10

死靈法師隻想種樹 |

乘龍仙婿 |

參加戀綜,這個小鮮肉過分接地氣 |

當不成儒聖我就掀起變革 |

牧者密續 |

我得給這世界上堂課 |

從皇馬踢後腰開始 |

這個文明很強,就是科技樹有點歪 |

熊學派的阿斯塔特 |

重生的我沒有格局

完本top10

深空彼岸 |

終宋 |

我用閑書成聖人 |

術師手冊 |

天啓預報 |

重生大時代之1993 |

不科學禦獸 |

陳醫生,别慫! |

修仙就是這樣子的 |

美漫世界黎明軌迹