第111章健身的好處

我也沒吃過老酸奶，我看隻有伊利蒙牛做老酸奶就不想買，不過應該是差不多的，上次也說過和希臘酸奶差不多。我今晚開始決定，離開跑步吧一段時間，不是失去新鮮感，其實也是因爲失去新鮮感從網上了解到本地跑友有半馬130以内的，這絕對是我的目标，等達到這一目标再回來吧。

不是吧，有必要離開才能練習嗎?再說你不用記錄了?剛剛才交給你一個重大的任務，咱要以深圳的速度，迪拜的水準來蓋樓，你一走，成爛尾工程了。

個人覺得半馬130不光是練出來的，也要有先天條件才行，覺得自己就是練吐血也不可能進3。。。。當然後天刻苦可以提高成績，大叔思想有點脫離健康跑步的軌道哈。

好吧，也不一定是這麽走火入魔，希望不是因爲我說話不好聽。不過，跑步也好，做什麽事也好，應該容許不同的個體存在。本來活着就夠累，跑步是一個可以放松自己的方式，如果再搞到很累，又是何苦來呢？

我回頭看看昨晚酒後說的話，的确是走火入魔自不量力了，還是回歸慢跑最好，至于速度，那是順其自然的事情。我收回我說的話，謝謝大家！估計我今天明天都跑休，今天是一早就覺得胸悶，我時不時就會這樣。明天從早到晚都在大學城，我考慮下午自己把車開回家，然後晚上坐校車去，否則天黑了開高速回來如果精神不好夠嗆。

我的心血管估計有些遺傳問題，我爸媽都有點問題，我媽糖尿病很多年了。我也是膽固醇高，運動幾年都下不去，一定要藥物控制，不過估計不運動更容易得病，但運動強度無法突破，要緩一點才行。

寶貝晉晉:有的，我之前也不了解，而且以爲膽固醇高就是甘油三脂高，其實不是，後者是吃出來的，前者有遺傳因素，我去看病時醫生說的，所以要控制，否則很容易得心血管發木的毛病，我們單位有的小女孩20幾歲就膽固醇高，可能還有别的因素存在。

因爲有了各種各樣的人，這世間方是世間。别人自有價值觀和與之相配的活法，我也有自己的價值觀和與之相配的活法。這樣的差異産生了細微的分歧，數個分歧組合起來，就可能發展成大的誤會。

正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作爲獨立的存在。跑步者之所以選擇跑步，是因爲跑步比群體運動更适合自己。大多數的跑者是孤獨的，孤獨地跑着，孤獨地思考。我們選擇了跑步這種方式，也選擇了享受孤獨，因此跑步者的個體差異是顯而易見的，也是值得尊重的。

感覺亞瑟士好不厚道，看好的一款鞋子居然在雙十一下架，昨天還成交了一雙的，今天是一雙都沒成交，架上的大多數都不比平時便宜，這就是商家，這就是手段，搞些噱頭來刺激你的神經，好在今天沒頭腦發熱，隻給兒子買了兩件衛衣，也隻比平時少十多塊一件，反正要買的，十塊也是錢不是。

我才一雙，你不是說要兩雙換着穿嗎，就一直收藏了，每天上來也去看一眼，看有沒有搞活動啥的。我還想如果真的5折我就買下一雙或者換着穿或者屯着，誰知今天上來一看居然下架了，忽悠我呢。

原來放購物車裏的幾雙，給月亮參考的，其實不錯哦，5折，如果超過400的，還可以用50元購物券，所以也就是不到400一雙，雖然不是最頂級和最新款，但比之前買的亞瑟士還是合算些，就是不知道現在還能不能領購物券了，你那大腳的碼應該還有的。

哈哈，你有兩雙了還買我真要說你。不過我都是可買可不買的，有便宜就撿，沒有就算了，所以就沒當回事。美津濃百盛有實體店，可以在網上看好了去店裏試，如果不相差很多還可以在店裏拿，上次我去看了一眼，衣服鞋子都7.8折。

再騷擾你一下，我之前看過四十開跑給他女兒買的r15，說實話顔色也就跟現在賣的那樣，也不很便宜，現在買14的話差不多樣子，便宜這麽多。趕緊買。

今天空指70，不能跑步真是白瞎了，唉！

連續兩個早上都是4點就醒了，雖然睡的早，但也不對啊。還有昨天早上比前天重了1斤，今天早上又比昨天重了1斤多，也沒多吃，兩天重了1.3公斤，真是沒治了。

今天事情多，早上雖然時間多，不敢出去跑步了，跳了小灰一套。

早上好教授，體重變化很正常的，我一天之内能最多能相差5、6斤，一個是不同時間測得空腹飯後體重不同，二是體重秤本身的誤差，可以一次連續稱三次，看看有沒有不同。

下午把車先開回來，晚上不用擔心摸黑開高速，而且一直下大雨不安全，等下5點再坐校車去參加晚上的講座。

下雨空指下到55啦，真心浪費啊，忍不住抽空跑步機3公裏，雖然量不多但也算跑了，還來得及洗澡出門，希望明天别下雨。

:我真的覺得跑步機上面隻要提一下速就氣喘，我大都隻能保持6－7公裏／小時的速度，再快就覺得時間怎麽這麽慢啊的感覺，而且老要看時間，外面跑我就隻需要先想好跑到哪裏往回跑，沒這些時間啊什麽的概念。

早上以我的龜速跑了8公裏，沒來得及上圖。

ps:昨天跑快了的緣故吧，今天膝蓋有點隐隐的疼，跑起也不疼，爲了保險起見，今天龜速了，還是老膝蓋老腿的重要啊。天一朋友說她公公79了，每天跑步5公裏，她婆婆78，每天走很多路，買菜辦事都走路，現在下腰和盤腿比她都厲害，他們的身體都很硬朗。

所以說不要管現在跑多快，跑多遠，能堅持到70歲80歲還能跑的，才是真正的高人！

:嗯，之前也是天天跑這麽多，就是停了一段就跑不動了，現在慢慢找回些感覺，但就是跑不快，我最多就是一小時8公裏的樣子，跑10公裏也最多這個速度，不過我也不打算那樣跑，反正就是平時跑個5、6公裏，周末跑一次8公裏10公裏差不多了，否則欲速不達。