事實上，煉體神功真正練習起來，遠比想象的還要痛苦，刻苦無數倍。

剛開始時，林小凡繞着鍾表谷跑上一圈十二多公裏，足以将身體活動開，然後便吃下烈陽準備好的幾十顆陰靈果和幾斤陰靈魚片，待到食物入肚化爲能量，便開始運轉慘無人道的烈陽煉體**，進行時刻撕心裂肺的訓練。

練習之初，毛病甚多。

即便以前自認爲自己非常男子漢能吃下世間任何苦楚的林小凡，在這無時無刻不如千萬隻螞蟻在血肉裏撕咬翻滾的痛楚如淩遲一般，好幾次也忍不住痛得要暈過去，可在每次将暈未暈的關頭，烈陽總是能适時察覺到異常

“啪”

烈陽高高跳起，鐵闆似的翅膀毫不留情地扇在林小凡的天靈蓋上，讓林小凡瞬間清醒，繼續享受那無邊的苦楚。

馬丹，到底老子還是不是你主人了？使這麽大的勁兒，也不怕把老子的腦袋給拍成爛西瓜？

腹诽歸腹诽，林小凡當然明白這是烈陽盡職盡責的監督方式，因爲如果自己暈了過去那和中止沒啥區别，也就相當于煉體失敗，然後将是一個自己也難以接受的後果輕者傷殘，重則癱瘓，甚至萬事皆休。

隻是烈陽大佬，出手要不要這麽很，位置能不能别是腦袋，萬一你老人家失手我他麽的找誰說理去？

好吧，以烈陽的眼光和經驗，出手自然是最直接最簡單最有效的方式，就别搭理這貨了，還是好好地熬好這每一次煉體才是正理。

煉體當然不是一天二十四小時都在練習，而是每天将身體活動開後補充大量的能量，用烈陽所教的方法運轉煉氣法門，将陰能在身體運轉一個周天就可以了。

是的，隻一個周天就可以了。

可這個周天的運轉時間未免有點久林小凡在第一天的時候竟然花去了将近十個小時。

十個小時，無時無刻不是淩遲狀态的十個小時，這是人能承受得住的活計嗎？

沒有人能，林小凡也不能。

所以他期間足足有三十八次差點就要暈過去。

想暈？沒門！

烈陽總是在最關鍵的時刻扇出翅膀，确保林小凡時時刻刻地“受刑”

吃得苦中苦，方爲人上人。

能不能成爲人上人林小凡不知道，他隻知道訓練完畢後虛脫得連死的力氣都沒有，隻想快點睡去，可是不行，烈陽又強迫他吃下幾十顆陰靈果和幾斤陰靈魚，美之名曰這是補充能量的最佳時刻，豈可浪費？吃幹抹淨了才放他睡覺。

不過付出總是有收獲的，第二天醒來的林小凡竟然奇迹般神采奕奕、精神飽滿，大有感覺兩世爲人，卻從來沒有過如此的舒爽，而且讓他更滿意的是，小胳膊小腿歲沒有增粗變大，但是裏面蘊含的力量，卻是有明顯的感覺。

烈陽之法，果然有效。

可惜他還沒來得及歡喜，烈陽出現，提醒他該跑步了。

這

就不能讓人好好地爽上一爽嗎？急啥啊真是！

林小凡明白，短暫的晴天過後，将會出現電閃雷鳴，然後将會是傾盆大雨，過後有彩虹

雨期很長，彩虹時刻很短。

如無意外，下來的三個月都将是這種又單調又痛苦而且還不間斷的日子。

開弓沒有回頭箭，拼了

堅持不懈，直到成功。

成功就在無休無止的痛苦後面，除非經曆，否則永遠不知道離成功還有多遠。

十天後，林小凡已經需要跑完兩圈鍾表谷才能将身體完全活動開，食量也增加了一倍，痛苦還是那麽痛，不過一個大周天運行的時間已經隻需要八個小時，而且訓練中想暈的次數已經低于次，同時覺得單憑**力量，一拳能打死一頭最強壯的野牛，皮膚開始泛黃，堅韌非常。

二十天後，林小凡還是需要跑完兩圈鍾表谷才能将身體完全完全活動開，不過這是每條腿負重公斤，食量是初期的兩倍，痛苦依舊，不過一個大周天的運行時間已經隻需要六小時，而且訓練中想暈的次數已經低于十次，同時覺得單憑**力量，一拳能打死一頭最強壯的非洲大象，皮膚已經變得金黃，普通鐵器已經無法輕易劃破。

三十天後，林小凡終于順利完成了煉體**的第一層。

此時他已經需要跑完兩圈鍾表谷才能将身體完全活動開，不過這是每條腿負重公斤，背部負重公斤的情況下才能夠達到目的，食量更是豬似的已經變爲原來的五倍，痛苦依舊，但已經習慣，基本不會再有暈的念頭，同時覺得單憑**力量，烈陽認爲他一拳能把一厘米的鋼闆擊穿，皮膚神奇地變得晶瑩剔透、白玉勝雪，完全無懼于任何普通鐵器。

用烈陽的話來說，已經完全達成了第一層的目标，甚至比它預想的還好。

烈陽總結的原因有四：一是林小凡的身體素質比它想象的還好，似乎經過特别的改造過二是林小凡的意志力比它想象的還強大許多，這不是一個這個年齡段的少年人應能擁有的，即便是成年人也不多見三是陰靈魚和陰靈果的效果比它想象的還要好，将林小凡的身體的裏裏外外摩擦得既均勻又漂亮四是它創造的煉體**很完美，理所當然有這樣的效果。

林小凡聽了，自然忽略了第四個原因，他被折磨了這麽久，才不能輕易贊美這厮呢。

至于第三點，你說是便是吧，陰靈魚和陰靈果都是聞所未聞的東西，鬼知道它們的真實效果如何？反正這兩樣東西，不将自己變爲人妖或者妖人即可，其他管它呢。

說到這點林小凡卻也不得不将烈陽佩服得五體投地，這貨呆頭呆腦的，居然能想到将陰性能量化爲摩擦動力，而不是吸收，隻利用其積極作用，而完全摒棄其“毒副”作用，真是太牛逼了。

有了這樣的煉體**，哪還怕什麽陰靈魚陰靈果的副作用？該吃則吃，大不了運行一下煉體**将它們的能量摩擦掉即可。

哈哈哈，烤魚，我來了

至于烈陽提到的第二點，或許自己是穿越衆，現在是兩個靈魂的二合一，所以才顯得異常強大，而且開竅丹的服用肯定也起到積極的作用，最後别忘了自己上一世可是一名合格的華夏軍人，這意志力豈是開玩笑的？

而對于身體素質也沒什麽好說的，老媽的孩子哪還能差得了隻是前身幼時遭遇了意外重傷，又因經濟狀況、生活環境等因素無法得到及時有效的醫治，才導緻了經脈的嚴重堵塞，所幸後來由于自己的“瞎胡鬧”，一顆原子彈能量般的舒筋通脈丹幹下去，雖然痛苦地死去活來，但是結果卻杠杠的資質從此牛逼得不像話，修煉如吃飯喝水，簡單之極，大有一飛沖天之勢。

隻是，像自己這麽謙虛的人，區區優點隻是衆多優點中的一小部分，就不向烈陽誇耀了，省得這貨自卑。

雖然内心得瑟，但是當林小凡站在湖邊，望着下面遊來遊去的999條陰靈魚的時候，還是覺得喉嚨發幹、手心冒汗、兩腳發虛

“啪”

“啪”

“嗷”

“噗通”

林小凡還在猶豫，烈陽這貨卻沒有絲毫身爲寵物鳥的覺悟，直接翅膀一張，大力一扇，主人林小凡便被它扇飛，狠狠地擊打在水湖最遠邊的峭壁之上，痛得他大叫了出來，然後直接摔落在水裏。

與此同時，999條陰靈魚聞到食物的味道，瘋狂地直撲而來，“吻遍”林小凡的全身，包括