“左手一定要做好輔助的動作，在投籃的時候，要托好皮球，右手要和籃筐形成重疊～”

“投籃更多的是一種肌肉記憶，一旦确定了一個你最習慣的投籃姿勢，就不要輕易的去改變，即使可能會屢投不進，那也不要輕易改變，勤能補拙是良訓，好好練不會有問題的～”

九月末下午兩點的太陽依舊火辣，直射在教師公寓的籃球場内，讓人并沒有太多運動的**。

不過莊教練帶着井毅翔倒是練得正起勁兒。

結束了運球環節，現在是投籃教學了。

這兩個環節也是井毅翔如今急需提升的地方。

“改投籃姿勢的前期肯定會覺得不舒服，這是正常情況，慢慢的就能夠适應了，還是要加以更多的練習才可以～！！”

莊教練繼續提醒着井毅翔。

烈陽照射下的井毅翔，雖然沒進行太大的運動量，但早已經汗流浃背了。

“并且投籃的範圍呢，要由近及遠，一步一步來～”

“投籃相比較于運球，還是更簡單的，不過也是更考驗人的心理素質的，特别是在一些重要比賽的關鍵節點，命中那些關鍵球需要有一顆大心髒才行～！！”

“無論是在哪個地方投，無論是什麽情況下的出手，無論對方誰在防守，就堅決的，并且自信的出手，你要相信你能進，你要找到平時訓練中進球時的那種感覺～！！，球～，自然而然的就進了～”

莊教練繼續講解着。

這些話對于如今的井毅翔或許還沒有太直觀的感受，不過相信等到以後，或許這段話會真的能夠幫助到井毅翔。

畢竟學習任何一項技能，或者是新事物，啓蒙階段的話，總是會記得更清。

在莊教練的指導下，井毅翔的汗水灑在地上，皮球抛在了空中。

10次，，，

20次，，，

30次，，，

井毅翔不知疲倦的投着一球又一球。

無論進或者不進，井毅翔都是極其充滿自信的投着。

在不知不覺間，一種投籃的肌肉記憶正在井毅翔的身體中形成着。

“橫移腳步和折返跑這兩項對于你來說，應該就不用再多練習了，橫移腳步可以适當的再多練一練，特别是在快速回防情況下的橫移腳步～”

時間已經來到了下午四點，訓練還在進行中。

“特别是預判對方突破路線時，要做到提前的腳步預判，這都是非常重要的～！！”

莊教練繼續講着。

井毅翔猛點着頭。

“今天就先到這裏～，一口氣教給你太多可能你也吸收不了～，回去好好總結總結～”

莊教練說着。

“明白了，莊教練～”

井毅翔點頭回應道。

“明天可以繼續來指導我嗎～？！”

井毅翔緊跟着問道。

“估計夠嗆，明天可能我要帶隊打訓練賽，所以你自己練一練吧～，基本功的練習是相當枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～，畢竟你也是體育生，所以我相信你可以堅持下去的，隻要能夠持之以恒的堅持訓練，我相信會有回報的～！！，并且你要相信你自己是有天賦的～！！”

莊教練回應着。

“我明白了～，不過莊教練，鬥牛環節的話，我該怎麽訓練呢～？！我總不能找我爸當我的對手吧～？！”

井毅翔問起來。

“鬥牛啊～，這個好說，你可以去野球場嘛～，如果覺得去東單有些難度的話，可以去附近的野球場，之前你不是也總打野球嘛～，在沒什麽戰術的野球場，單打就是最好的戰術，同時你還能增加自己的比賽經驗～”

莊教練回應道。

“明白了，莊教練～”

“嗯～，回去好好休息休息吧～”

就這樣，井毅翔訓練第一日結束了。

回到家中，井毅翔翻起電腦，看起了各種籃球基礎教學視頻，爲了不讓老爸聽到，特意戴上了耳機。

打開籃球大門的井毅翔，還有太多的東西需要去學習。

即使是臨睡覺前，躺在床上的井毅翔依舊是比劃着投籃動作，也算是鞏固着白天訓練的成果。

“明天去野球場實戰一下～！！”

井毅翔心想着，很快也就睡去了。

翌日，清晨4點左右，井毅翔便拿着籃球離開了家。

因爲上午還要做長跑的練習，所以井毅翔就必須寄出時間來進行籃球訓練。

“用手指的力量，手腕帶着手指一起～”

“不要低頭運球，擡頭～！！，用心去感知皮球的位置～”

“左手一定要做好輔助的動作，在投籃的時候，要托好皮球，右手要和籃筐形成重疊～”

井毅翔一邊溫習着昨日訓練的内容，一邊回憶着莊教練說過的話。

從井毅翔那比較順暢的運球，和更加協調的出手就能夠感覺到，井毅翔的基本功是有進步的。

雖然可能做起胯下運球還比較吃力，投籃的命中率也還不是很高，但這也正是井毅翔需要繼續去提升的地方。

“井毅翔～？！？！”

時間來到了五點半，球場外，井毅翔同學，何汝淼的聲音突然傳來。

“何汝淼～？！，你也晨練呢～？！”

井毅翔回過頭，看着一身運動裝的何汝淼，回應道。

“是啊，晨跑～”

何汝淼點着頭，走了過去。

“上次試訓不是很成功，球隊給了我一次機會，這周末是第二次試訓，應該也是最後一次了，所以我得把握住～！！”

“哦～，聽說了你去試訓籃球隊，原來是真的～”

兩個人坐在場邊的椅子上，聊了起來。

“你真的很喜歡籃球嗎～？！，我怎麽之前一點也沒感覺到呢～！？”

何汝淼突然靈魂拷問了起來。

“其實這幾天我也經常問自己，就這麽放棄練習多年的長跑，突然改打籃球，真的是我想要做的嗎～？！，最後我也沒得出任何答案，我隻是想試着做到些什麽，隻是想看看自己是否真的有莊教練說的那種天賦，趁着現在還有機會，就算是搏一次吧～”

井毅翔回應着。

“那我可不可以理解爲～，你對長跑其實是并沒有太大興趣的～？！”

何汝淼問着。

“或許吧～”