精神意念力的增長，好處是極多的，不但可以讓人更加精神飽滿，還可以讓思緒更加清明，心智更加靈醒。.對于修習内功最直接的幫助，則是對内力的掌控更強。在相同的修爲下，同樣運轉内力一個周天，會比旁人快上許多。而且在練習拳腳劍法等武功招式時，也能夠更加容易地領悟到招式中所含的真意，會比常人更快地學會、學精。

而現在對于尹治平來說，其好處是在檢查自己的身體狀況時，比平常更快更仔細，甚至于他察覺，似乎隐隐都要到了返照内視的程度。返照内視，便是在運功之時能夠内視自身，看清楚自己身體的經脈、内髒、血肉、骨骼等分布。在内視狀态下，能夠更好地觀察自己身體的狀況，哪裏真氣不通，哪裏受了損傷，在内視下都可以觀瞧得一清二楚，解決起來自然也就更有的放矢，方便及有效許多。對于内功的修煉上，幫助也更大。

這就像他前世醫院的西醫看病之時，都是要先做透視、ct、x光等檢查，隻有把身體内的情況檢查清楚之後，才能夠對症醫治，是吃藥打針，還是開刀做手術。

但内功修煉上的返照内視，可比那些儀器檢查的都更要清楚。而且連經脈、丹田、穴位等也都可以一一照見看到。要知道經脈、穴位等這些東西，在他前世的西醫解剖學中，可都是被證明了在人體中都并不存在的。但實際上這些東西，在人體内是介乎于虛實之間。隻有在修煉内功後，才會一一具現。

修煉内功初始的打通穴道、經脈，便是一個從無到有，化虛爲實的過程。所謂的打通，更形象一些，可以說是開辟。用内力把這一整套系統開辟出來，打通開辟的越多，内力的活動範圍也越大。但如果其原本就存在，隻是處于隐姓的話，也确實是打通。每打通一個穴道，這個穴道便會顯現出來，打通一條經脈，這條經脈也會顯現，同時更加充滿活力。但如果在失去了内力的滋潤之後，這些經脈、穴位也會漸漸枯萎，重新封閉堵塞，最後化虛，又陷入不可見的隐姓狀态。

返照内視，本是要在内功修煉到極深厚的情況下，才有可能會出現掌握的能力。但尹治平現在，就隐隐察覺自己快要能夠做到了。這也同時讓他明白，所謂的返照内視，其實并不是一定需要非常深厚的内力修爲，其最需要的乃是精神意念的力量增強。當精神意念的力量增強到某一個程度後，便可以做到返照内視。

那些武林中故老相傳能夠做到返照内視的高人，之所以能掌握這種能力，是因爲他們的意念力在長久的内功修煉下跟着不斷地緩慢增長，當達到那個度後，便可以做到了。而恰恰又因爲他們都同時是屬于内力深厚，起碼修習内功幾十年的人物，所以才讓人們誤以爲，要想做到返照内視，内力深厚是必需的條件。卻不知這雖非南轅北轍，卻也屬于是把力氣用錯了地方。

但這也是無可奈何的，因爲自古以來武林中都并沒有能夠專門針對修煉增長意念力的功法。想要提升增長，隻能夠靠着苦修内功來相應提升。像尹治平這般，在内力修爲還遠遠不夠的情況下，精神意念力量的增長就已到了快要内視的程度，實是武林中的一大異數。

仔細檢查了一遍自己身體的狀況後，尹治平睜開眼來，不由面現異色地暗道：“想不到我體内的血肉筋骨之中，也還積存着不少我那曰散功後未能散盡的内力。不過這想來卻也是沒錯的，我丹田被打破，内力散去，先散到的地方自然就是我的身體之中，沒可能一下就立即全部散出體外。經脈中有殘餘，身體血肉骨骼之中自然也有。”

“我之前的精神意念強度不夠，所以隻察覺到了經脈中的殘餘内力，并沒察覺到身體血肉之中的。現在意念力有了一個躍進式的大提升，這才能察覺到。不過，這些内力卻要怎麽利用導引出來？沒有經脈爲通道，這些内力在血肉之中是很難于運行的。唔，我且先試一下。”

想到此處，他又重新閉上了眼去，用提升增長後更強的意念力來把血肉筋骨之中殘存的内力重新導引到經脈中去。但試了一會兒後，他不由睜開眼頹然地歎了口氣。他發現即便以自己現在的意念力強度，要想把血肉筋骨中的殘存内力重新導引回經脈中，也仍是十分艱難。沒有經脈爲運行的通道，那些散在血肉筋骨中的内力，便如是陷入在泥沼之中，每挪動一步，都分外艱難。與其想着把這些内力重新導引回經脈中，還不如他重新修煉新的内力來得快。

他又歎了口氣，暗忖道：“但總得把這些内力處理一下，即便導引不回經脈中，也想個法子利用一下。不然時間一久，這些内力還是要慢慢散去，也太過浪費了。這些内力，可比我散功後，經脈之中殘存的内力都還要多呢，幾乎要有我現在恢複的内力的兩、三倍了。”

他皺眉想了好一會兒後，終于雙眼一亮眉頭舒展地微笑道：“有了，我怎麽早沒想到呢，現在用‘易筋鍛骨篇’正合适。”

“易筋鍛骨篇”乃是《九陰真經》中最主要的一部修行功法，其要旨乃是在于通過易筋鍛骨之術逐漸地改善人的體質，增強人的身體本源，提高人體内元精的數量與質量，更加助益于修煉内功的“練精化氣”，來提升内力修爲。

這跟王重陽所創的《全真内功》中第二層的“呼吸吐納術”有異曲同工之妙，呼吸吐納術是靠着獨特的呼吸法門來直接吸取天地元氣存儲爲自身元精，好增加元精補益修行。這是以外補内，而易筋鍛骨之術則是靠改善自身的體質來提高體内元精的數量與質量，這是從内直接着手。

這兩種功法都并不是直接用來增長提升内力修爲的，而是間接的，它們所提升增長的乃是人體内的元精，然後還要再靠一步煉精化氣的功夫，才能把這些精元都轉化爲内力。

呼吸吐納術不必多說，其修習是靠着一種非常獨特的呼吸方法。易筋鍛骨之法的修習則是靠着體内的内力震動血肉，推動血肉運動，再進而推動筋肉、骨骼的運動。在行功之時，也會把一部分内力靠着震動滲透入血肉筋骨之中，積少成多，曰積月累，不斷地沖刷鍛煉，以此來從根本上改善人的體質。

現在血肉筋骨之中既然積存着不少那曰散功後殘餘的内力，正好可以通過易筋鍛骨之法來沖刷鍛煉筋骨血肉。(未完待續。)