聽說一早要進行基本功訓練，估計是真刀實槍的演練，大夥都興奮不已，早早睡下了。天色混沌初開，天際剛出現一抹魚肚白，大家迷迷糊糊被小蟲子叫到了平壩，個個衣冠不整，睡眼惺忪。

一看萬老師還沒來，武器架近在咫尺，大家又來了興趣。把架子上的刀呀，槍的，七零八落的拿了出來。笨拙的比劃着，在空中亂舞一通，一道道白光交相輝映，還有點像模像樣的樣子。

我一拿，好家夥，銀光閃閃的，還挺沉。在空中輕輕一揮，一條銀蛇便翩然飛舞，光芒四射，劃破暗沉無光墨藍色的天穹。

小飛仔細端詳那柄劍，真是好東西，又掂量了一下，自言自語的說：“回去可以賣個好價錢了，等走的時候再一網打盡吧。”

我嫣然一笑，“小飛，你這家夥說什麽！看劍——”可是那劍不怎麽聽使喚，本來滑向小飛的，不知怎的，反而往我身後竄，小飛哈哈大笑起來。

佳兒嗖的一個轉身，順手取了一柄長劍，她眼疾手快向梁棟的臉上劈頭蓋腦的砍去，“聽說你練了厚黑武功學，我就專門砍砍你的臉，看你的臉皮變厚了沒有？”

梁棟趕緊躲閃，随手抽出一把閃閃發光的大刀抵擋，一邊說，“哎呀，我神功尚未練成，哪裏禁得住砍！你要是不小心把我毀容了怎麽辦？我如此玉樹臨風，潇灑倜傥，頂天立地的男人就被毀在你手。”

“沒有關系，大不了我收了你，看你長得還不錯，眉清目秀的，我也不算吃虧。”佳兒大言不慚的說。

劍靈也笑嘻嘻跑過來湊熱鬧，“看劍——”她本是集中氣力，向佳兒那邊砍去，可是她拿了把沉甸甸的劍，重心不穩，一個踉跄，居然向梁棟那邊砍去，幸好梁棟眼疾手快，反手一擡大刀，反倒是把她戴的山茶花砍個遍體鱗傷，豔紅的花瓣簌簌的飄灑在春日的晨風中，隻剩下頹敗的花蕊有氣無力的耷拉在她頭頂。

“讨厭，不和你們玩啦，陪我的花。”劍靈花容盡失，淚水漣漣。

隻有小蟲子在那邊專心緻志的練劍，那寶劍舞得有聲有色，千變萬化，光芒四射。一招一式如同行雲流水一般，來去自如，渾然天成。

他見這邊鬧哄哄的，忙不疊過來，不知從哪來弄來朵新鮮的紫玉蘭送與劍靈，于是她破涕爲笑，“謝謝小蟲哥哥。”

“你們在幹什麽？快，把兵器放回架上去，真是一群搗蛋鬼。”萬老師身着白裙，姗姗來遲。我們還未盡興，方興未艾，見萬老師一臉嚴肅，隻好原封不動還了回去。

“今天進行基本功訓練，但是文武相佐，文化知識也不可偏廢，琴棋書畫也要學習，當然這是秦師父的事情。成爲一名頂尖的武俠高手，除了武術高超，還要有廣博的文化知識，掌握中傳統文化，否則給你一本武功秘籍，你目不識丁，隻能望洋興歎。我再次強調，習武者必須具備武功，武德和文化。”萬老師再次強調了一番先爲人再爲學的道理。

“中華武學，博大精深，源遠流長，種類浩如煙海，繁雜多變，但第一步都得從基本功開始。所謂千裏之行，始于足下，水滴石穿。以後必須五更起床練功。其實，功夫就是靠時間磨出來的，正所謂十年磨一劍。”萬師傅果然經驗老道，說起來層次分明。

“确實如此，美國心理學家愛克裏森就這樣說。”小飛眉飛色舞的說，估計這家夥美劇看太多，天天張口閉口美國的。

“沒聽過呀，是埃裏克森吧？”我補了一句。

“管他呢，外國人名字太難記，就管他叫愛愛吧。他提出觀點，任何人想要在某個領域取得成功，必須要進行至少2萬個小時刻苦而專業的訓練！方能成功，算一算，我能成爲神偷中的神偷，還是和我日複一日，大量專業訓練有關，真是有道理呀。”他繼續和我竊竊私語。

“又不知悔改呢？不過話說回來，也就是說一周練習40小時，都要堅持10年才能成功，看來萬師父還是這愛愛的老師，這麽早就提出如此先進的理論呢。”我對萬老師的理論贊不絕口。

“什麽是基本功？其實就是你們關于身體的功夫。它能讓你們的身體更加柔韌，靈活，充滿力量，随心所欲。其中包括腿功、腰功、肩功和樁功，呼吸内息等内容。我們學基本功要學練結合，同時并舉。學是練的基礎，練是更深入的學。所以基本功不可小觑，無論你們選學何種拳術兵械，都應由基本功入門。”萬師傅語重心長的說。

“喔，”下面的人似懂非懂的點頭。

“然後是學基本動作和典型動作，選練武術功法。主要是規律性，反複出現的動作。再是整套訓練，要層次分明，一氣呵成練完整套動作。接下來是格鬥訓練，通過兩兩對抗完成。在練習時，如果出現錯誤動作，要及時進行糾正。最後才是分門别類的選練拳術，劍術等。”萬老師不緊不慢的交代。

“好啦，讓各位看看基礎課的訓練設施吧。爲了更加直觀，爲師先爲你們演示一番，明了于心之後就可日日練習。”大家都聽得心潮澎湃，躍躍欲試，亦步亦趨的趕緊跟了過去。

萬師父先帶我們去一堆深深淺淺的坑洞旁邊，選了個最深的坑洞，大約4米多高，深不見底，我們一看就望而生畏。

萬師父雙手平展，掌心向上，調整呼吸，便身輕如燕，縱身跳了下去，居然毫發無損。然後又用腳三五兩下，輕蹬土壁，借力使力，輕輕松松就一躍而上，如同白色矯捷的兔子，又如同輕盈的跳蚤。她意氣風發，動作靈敏、玲珑。

“這可是難得一見的輕功呀，沒有想到萬師傅年過四十，居然還這等身手敏捷，出手不凡，真是人不可貌相。”我心中暗想。

萬師傅指着地面的鐵鍁，“你們各選一坑，先挖2尺，逐步深入，定時漸深一寸，日久功成，就是出神入化的輕功，開始跳吧。”我們便開始做跳高運動，跳上去又跳下來，累得個個大汗淋漓。

“萬師傅，這輕功學了到底能飛多高呀?能飛到九霄雲外嗎？”佳兒一邊跳，一邊問。

萬師傅随手一指旁邊的大黃角樹，旁邊的樹梢，輕輕點了點斑駁的樹幹，輕盈，優雅的躍上了最高的樹梢，大約10多米高。手之舞，足之蹈，全是一派天然，有神遊太虛，逍遙自在之感。這傳說的輕功真是不可思議，我簡直歎爲觀止。

“雖然武功不能騰雲駕霧，但是也能輕身如燕，也能飛檐走壁，還是大有用途的，要練到上層的輕功還是不易，需要持之以恒，水滴石穿，日複一日，年複一年的訓練，方有成效。”萬師傅如同一隻大白鳥，又一個入地俯沖，竟然從10多米的樹上直愣愣的跳下來，做了個完美的圓周運動，翻身躍起。

“從力學角度來說，她充分依據了運動科學原理，緩解沖力，才不會受傷。”作爲理科生的小飛分解她的動作，從力學原理分析起來，信誓旦旦的說，我似懂非懂的點點頭。

“大家休息一會吧。”萬師傅看見大家練的面紅耳赤，滿頭大汗，愛惜的說“古人雲：大道至簡。唯其簡方爲道，繁難之術非道也。但是越簡單的東西越不好掌握，慢慢來。”

“師父，那些梅花般的柱子到底怎麽用的？”劍靈對花特别敏感。“這些是以後你們對攻階段用的，是對力量，平衡，防禦，氣息，等等最好的練習手段，你們看好呢。”萬師傅有問必答。

她一邊說着，一邊選了最高，柱子相隔最稀松的那個梅花陣，輕輕飄了上去。如同一團飄忽不定的白雲，又似一團氤氲浮動的白霧，我們眼光一眨的瞬間，她已然輕盈的單腳立于柱上。然後她又在無數柱子上跳躍起來，如同朵朵缥缈的白朵，忽上忽下。那白色的裙裾随風擺動起來，靈動，婉轉，輕盈，如同一首流動的詩歌，如同一曲跳動的音符，又如同一副飄動的畫卷。不遠處的蒼松翠竹映襯她美麗的白色身影，更顯得婀娜多姿，袅袅婷婷。

大家都不由自主爲萬師傅出神入化，高超絕倫的輕功鼓起掌來。萬師父也如同白衣仙子般，飄然而下。謙虛的說：“這不算什麽，強中還有強中手，山外有山，人外有人，江山代有英才出，總有一天，你們都會超過師父的。”

“師父，對了，那些幹什麽的？”梁棟遙遙指着那如刀劈的山，問道。

“那也是以後你們練功用的，我們過去看看吧。”萬師父耐心說。

隻見那山峰含黛，峰巒峙立，層巒疊嶂，危崖四起，如鬼斧神工一般，林海浩瀚，煙籠霧鎖，如蓬萊仙境，海市蜃樓一般虛無缥缈。望上望去，少說也得100來米。山下厚厚的層層細沙，顯然是刻意堆放。“大家看好了，以後你們也要一階一階的爬上去。（http:／/）。”她說。

萬師父調整好呼吸，手臂用力，用芊芊玉手爬附在滄桑石壁之上，一階一級飛快的向上攀，完全沒有用腳使力。如同一隻懸崖峭壁之間飛翔的白鶴，又如同山崖盛開的白蓮花，更如同在山間漂浮的白色雲朵。不一會兒功夫，她就上到山頂，然後借助繩索輕飄飄的迅速落到沙堆之上，她輕輕的拍了拍身上的塵土，輕快的說：“你們以後也得日複一日由低到高的練習。”

大家都不由自主的爲萬師父鼓起掌來，佩服不已。

“這雖然不是容易事，但是功夫自然成。隻要功夫深，鐵杵磨成針。其實任何武功絕學都是熟練的過程，所謂熟能生巧就是這個意思。爲什麽很多武俠大家名揚天下之後還要閉關修煉，一心一意全身投入武學，用進廢退，哪怕武功第一，也要修煉内功，心法，突破創新。”萬師父語重心長的說。

“是呀，任何東西都是從量變到質變的過程。”小飛低頭對我竊竊私語，顯示他突飛猛進的哲學思想。

“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，聖心備焉。故不積蹞步，無以至千裏；不積小流，無以成江海。騎骥一躍，不能十步；驽馬十駕，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”我也回敬他。大家又在平壩上鬥志昂揚，熱火朝天的練起來，天地一片通明，春日的明豔的陽光肆意的揮灑下來，如同光明的前途一般，光芒萬丈。