第98章兩極分化

沒事，都這麽大了，多和他交流，用朋友的方式來給他交流，你們的關系一定會越來越好的。必須贊一個啊！樓主說得太好了！話說樓主關于跑步比跳操容易跑的結論是有前提的啊，那就是不緊不慢的健身跑步而不是像你今天早上的偶爾沖刺更不是像我今天早上的全程高速啊！

關于在外面跑步有人笑話的想法裏早有人讨論，我是這麽看的：你連出去跑的勇氣都沒有，怎麽就知道路人甲乙丙丁（不會有戊己庚辛的）會笑話你呢？從我個人不長的晨跑經曆來看，路人除了贊歎還是贊歎，也隻能贊歎，因爲他們做不到的你做到了，就好像我們看見運動員在賽場上争金奪銀哪怕失敗而退，你會笑話他們嗎？扯遠了，我們不是運動員，隻是健個身、跑個步，順便傳遞點正能量。

爲啥北京上海香港廣州深圳這些大城市跑步的人多呢？人多？其實是一種文化、觀念，有了健身的意識，就要行動起來。

記恨不至于，可能他會覺得在你心目中他不是最重要的。沒事，都這麽大了，多和他交流，用朋友的方式來給他交流，你們的關系一定會越來越好的。

嘿嘿，沒事兒，我屬于奶奶級别的，而且還是弱爆了的那種，一是我不懂多快叫做高速，二是我跑不了多遠，也跑不快。你永遠是大妹子級的，我個人認爲長距離以10公裏爲界，快速以5分或者430爲界，女生以530或者6分爲快速。:6分多的速度我最多能堅持3公裏，10公裏我最快要跑1小時15分鍾，而且還是狀态超級好才行。

:當然作爲一般健身跑的話，也不必每次都跑那麽快，我是喜歡快跑，想知道自己到底能不能達到以前想都不敢想的速度，不是爲了參加馬拉松比賽，就是嘗試突破自己。前天給n先生介紹不吃素的晉晉，n先生竟也不吃素今天讓n先生見識rose的顔色，我看他還有啥花樣。

我昨天已經跟他鬥争了一天，不過這個n大叔真是閑人啊，你沒看他不屈不撓地找我的照片，竟然能把我同事的照片都翻出來了，也不知道怎麽找到的，總是有些影子才行啊。我隻能勻速跑，俗話說減肥跑，你那跑馬的節奏不去跑馬簡直是浪費人才了。先挑戰自己的速度，再去挑戰馬拉松，我一定給你呐喊加油！

寶貝晉晉:别忽悠我，我不幹，先跑着攢點實力，什麽時候跑都不遲，話說我也不缺那一張證書，如果一跑跑個很屎的成績，擱哪都不合适，還不如不跑。

寶貝晉晉:我隻是不想跑得太狼狽，我跑馬的目的也許跟别人不一樣，有跑步一個多月的就報名全馬的，那是盲目，也有最長跑過10公裏的就去參加半馬的，那是湊熱鬧。

我開始就壓根沒想過跑馬。跑自己的步，讓别人去累死累活跑馬去吧。對對對，還是肉絲妹妹說了公道話。不過也不對啊，晉晉妹妹在練速度呢，說不定到時候也能輕松跑馬了。我在琢磨，有什麽能讓我要死要活的去跑馬？

有了，哪天晉晉去跑了，我得要死要活的跟了去。不過是去加油助威的。貝晉晉:我國慶節的時候才修過，到現在開了就幾次。每周上課一次，送我爸媽去醫院幾次，僅此而已。我這次要正式把換車放上議事日程了。

漫畫書，是日本插畫家高木直子根據自己跑馬拉松的經曆畫的，從從不運動到跑進夏威夷馬拉松，真的很有意思。其實成績多少并不重要，豎立目标和堅持不懈才是更重要的。我也想問的，我一般沒有計劃，每個月能跑多少是多少，當然四個月來每次月底盤點都有驚喜，除了軟件自動彙總外，自己弄了個電子表格記錄。

也不是天天，是大多數天（25天左右），偶爾不跑了還跳操。我都是走跑結合的，9月份應該是210公裏吧，我也不知道運動量算大還是不大。我發現讓我快走，比跑步也輕松不了多少，呼吸和心率當然平穩很多，可是腿的感覺也特累，一個多月前我連走兩天也就50分鍾吧，左小腿胫骨前肌肉就好疼。

年輕時老走路，最長走過30公裏，也不快，用了大概6個小時。我走路姿勢不好。我不是在胖子對打卡，月初就定目标呀，跑步目标和減重目标完全情況減重是兩極分化，跑步目标很輕松就完成，減重目标不要說減了，拼了命的往上冒。

不得了啊！這個速度再教練就快趕上我第一個萬米成績了！後面還有走的，要全程跑的話，配速必須進530啊，必須贊。真的，我第一次跑萬米的時候就跑了54分多，而且到了6千米往後就腿酸幾乎跑不動了，慢走了一會才繼續跑回來的。

越想越覺得不大對勁啊！你這個軟件的6分01是配速嗎？10公裏如果6分配速的話就是60分鍾了，怎麽可能56分鍾？如果56分鍾的話，配速就是5分36。哪裏出問題了？不說那些沒用的了，按你說的，跑自己的步，不理那些自己沒跑出什麽效果卻滿嘴理論的家夥，其實我并不是一點不學理論，我不過把理論直接用在跑步裏面了。

寶貝晉晉:我哪裏有，我從來不會到處去惹是生非，我隻對眼皮底下的人和事發言。你沒看到他前面貼出來的嗎？什麽科學家和實幹家的啥啥啥他就是跟那個人吵的，人家在那兒說話他出來和人辯論，那人也不屑他，然後就然後，哈哈，你知道啦。這個人也是閑的慌，不說别人的觀點對錯，反正何必呢，人家愛說啥關你屁事兒寶貝晉晉:我是說那個理論家，讓他幫我制定個跑步計劃結果說了一大通道理就是沒法制定，讓他曬曬跑步數據愣是沒有，你說這種理論有什麽說服力？

告訴你，質疑是對的，但有些質疑你是無法得出正确的答案的，比如數據，也是可以做假的。所以，對于有些事情，咱還是一笑而過好。去看了眼晨晨，她硬是的，非要等咱倆走了才出來，前一段時間千呼萬喚都不理咱，看着她挺孤單的，要不要去把她也拉過來，我看她也在跑步機上跑步。